春野菜のかき揚げの画像

Description

少し手間がかかると思うかき揚げもとってもカンタン調理。少ない油でもカラっとあがる野菜のかき揚げ。いろんな野菜でどうぞ。

材料 (4人分)

100g
酢(アク抜き用)
大さじ1
20枚
少々
サラダ油(揚げ油)
適量
【A】
1個分
100g
90cc

作り方

  1. 1

    グリンピースは少量の水で茹で、冷水に取り、ざるにあげておく。

  2. 2

    にんじん、ごぼうは皮をむき、絹さやは筋を取りそれぞれ3~4cmの細切りにする。ごぼうは酢水につけてアク抜きをしておく。

  3. 3

    【A】を合わせて衣を作る。材料に軽く小麦粉をふって衣に混ぜ合わせる。

  4. 4

    鍋を中火にかけ、水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態まで加熱し、サラダ油を入れる。

  5. 5

    油の温度が上がったら、(3)をお玉に取り静かに流し入れて両面を揚げる。※好みで塩などでいただく。

コツ・ポイント

ビタクラフト鍋を予熱する際の目安「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」以下の動画をご参考ください。
https://youtu.be/MuorlD53NRo

このレシピの生い立ち

ビタクラフトを使った揚げ物調理です。
【調理時間】18分
【カロリー】280kcal
【野菜摂取量】85g
※カロリー・野菜摂取量は1人分です。
レシピID : 2142660 公開日 : 13/03/05 更新日 : 18/04/26

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初れぽ
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nekojiso
さくさく激ウマ♥衣がいいね!