すし酢で簡単♪白身魚と根菜の甘酢炒め

すし酢で簡単♪白身魚と根菜の甘酢炒めの画像

Description

何かと便利なすし酢、白身魚と根菜で甘酢炒めにしてみました。

材料 (3~4人分)

2切
100g
1/2本
1/2~1個
50g
1~2個
★すし酢(あまくち)
大さじ3
大さじ3
★醤油
大さじ1
★ケチャップ
大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    白身魚は一口大にして塩・酒(どちらも分量外)を振り掛けてしばらく置きます。

  2. 2

    蓮根・人参は5~6ミリ、さつまいもは7~8ミリの輪切り、玉ねぎ・ピーマンは一口大に、かぼちゃは7~8ミリ厚さの一口大に。

  3. 3

    白身魚は水気を拭いて片栗粉(分量外)をまぶして油で揚げます。

  4. 4

    人参・さつまいも・かぼちゃ・蓮根は素揚げか多め油のフライパンで揚げ焼きにしていったん取り出します。

  5. 5

    玉ねぎとピーマンをフライパンで炒めて、白身魚と『4』で取り出しておいた野菜を入れて一緒に炒めます。

  6. 6

    混ぜておいた★の調味料を入れて全体にからめます。

コツ・ポイント

人参やさつまいも、かぼちゃはレンジでチンしておくと油で揚げなくてもフライパンで簡単に香ばしく焼けます。白身魚もフライパンで焼いてもいいですが、やはりカリッと揚げると美味しいです。今回は「甘塩たら」を使ったので、あえて塩は振りませんでした。

このレシピの生い立ち

スーパーのお惣菜で美味しかったので、すし酢を使って自分なりにアレンジしてみました。
私はいつもミツカンの「まろやか味あまくち」というのを使っています。
すし酢によって調味料はお好みに調整してください。
レシピID : 2188051 公開日 : 13/04/11 更新日 : 13/04/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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あっちゃんこ
さつまいも入れてみました美味しかったです

初れぽありがとうございます♡すごく彩りきれいですね!感謝♪

初れぽ
写真
ベリー3
美味しかったです!!たくさんお野菜投入しましたー!

おお!!緑たっぷりですね♪れぽありがとうございます~♡