キャベツが皮のシュウマイの画像

Description

千切りキャベツをシュウマイの皮の代わりに使ったヘルシーシュウマイです。
フライパンで蒸すだけなのでヘルシー。

材料 (2~3人分)

2分の1個(80~100g)
小さじ2分の1
大さじ1
☆醤油
小さじ2
☆砂糖
小さじ2
☆ごま油
小さじ1
お好みでオイスターソース
少量
4~5枚(約200g)
飾り用のトマト
適量
醤油、ポン酢、練からし
お好みで

作り方

  1. 1

    ① 玉ねぎは粗みじん切りにし塩をふり10分くらいおく。(玉ねぎの余分な水分と辛味が抜けます)

  2. 2

    ② ①が10分くらい経ったら水気をしっかり絞り、片栗粉をふりよくまぶしておく。・・・A

  3. 3

    ③ 豚ひき肉とAと☆印の調味料を加え、手で大きく握るように混ぜ、固さが均一になったら更に1分ほど粘りが出るように混ぜる。

  4. 4

    ④ キャベツは千切りにしバット等に広げ、③のひき肉を食べやすい大きさに丸め 千切りキャベツを貼り付け握ってなじませる。

  5. 5

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    ⑤ ④をフライパンに並べ水を回し入れ蓋をして中火にかけ煮立ってきたら更に7~8分蒸したら出来上がりです。

  6. 6

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    お好みでからし醤油やポン酢をつけてどうぞ。

コツ・ポイント

ひき肉を丸める大きさは 一口サイズが食べやすいです。
キャベツの代わりに レタスなどでも作れますよ。

このレシピの生い立ち

随分前ですが 料理番組で 似たようなシュウマイを作られていたのを思い出して作りました。
レシピID : 2296368 公開日 : 13/07/25 更新日 : 13/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (16人)
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*tomomama*
しゅうまいの皮要らずで蒸すのも簡単!アルミを下にひいてやってみました。またリピします!
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MIZU14
豚肉とキャベツの甘味がとっても出てて美味しかったです♪ヽ(´▽`)/家族に大好評でした☆彡
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おとhana
キャベツ柔らかく仕上がり我が家の高齢にも大好評♪レシピに大感謝☆
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クックYML4YT☆
キャベツがたくさん食べられて、簡単に作れました!ハマりそうです

美味しく作ってくださりありがとうです❣美味しそうですね☺