鶏胸肉deタンドリーチキン
Description
節約！鶏胸肉で今夜の晩御飯が、オシャレに♪
ヨーグルトで鶏胸肉が柔らかくなり、カレー風味がまろやかになります。
ヨーグルトで鶏胸肉が柔らかくなり、カレー風味がまろやかになります。
ｇｏｍａｍｉｓｏ
材料
（４人分）
２枚
３/４カップ
・カレー粉・ケッチャップ
大２
・ウスターソース
大１
・中農ソース
大１/２
・砂糖
小１
・塩
小１/２
・オリーブ油・醤油
少々
・にんにく(すりおろし)
１片
・生姜(すりおろし)
１かけ
作り方
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2
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フライパンにオリーブ油を熱し、１の鶏肉を汁気をきって加える。弱火にし、蓋をする。
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3
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途中裏返すように混ぜ、約１０分間じっくり加熱し、蓋をしたまま５分程蒸らす。
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4
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皿に盛り、サニーレタスなどを添える。
レタスでチキンを巻いてお召し上がりください❤
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5
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タンドリーチキンに合います！レタスでくるんで…「奈良漬❋クリームチーズ」
レシピID:2337531
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コツ・ポイント
＊お好みで、クミン、ガラムマサラ、ターメリックなどス パイスを加えると本格的になります。
＊袋に漬け込んだまま冷凍保存もできます！
＊チーズやマヨ系サラダ（特にポテトサラダ）を添える ことをオススメします！ものすごく合いますよ❤
＊袋に漬け込んだまま冷凍保存もできます！
＊チーズやマヨ系サラダ（特にポテトサラダ）を添える ことをオススメします！ものすごく合いますよ❤
このレシピの生い立ち
＊弱火でじっくり…で、しっとり柔らかに仕上がりま す。少しピンク色（生の部分）が残っているな…とい うところで、火を止めて、余熱で仕上げてください♪
豚肉で作ればタンドリーポーク、鶏もも肉で作ればリッチな仕上がりとなります。
豚肉で作ればタンドリーポーク、鶏もも肉で作ればリッチな仕上がりとなります。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
ｇｏｍａｍｉｓｏ
