おからとごぼうのチキンボール。

ごぼうは粗微塵にして水にさらしておく。玉葱も微塵切りにしておく。

鶏むね肉は皮をはずし、細かく刻む。包丁でひたすら叩くか、フードプロセッサーにかけてください＾＾）

塩胡椒まで１と２をよく混ぜて、ミートボール状に丸める。

ケチャップとお好みソースを１：１の割合で混ぜ、４と和える。

レシピID : 2549757
こちらは味を変えて＾＾