冷た~い鶏のむね肉のコラーゲンスープ

冷た~い鶏のむね肉のコラーゲンスープの画像

Description

よ~く冷やして優しい味のスープで身体の中から涼しくなりましょ~。
コラーゲンたっぷり!翌朝はお肌プリプリ間違いなし~♪

材料 (3~4人分)

100g位
☆下味☆
☆塩
小1
カップ3~4
大1
3本
3センチ分
☆味付け☆
☆塩
小1
☆酒
大1
☆醤油
小1
☆鶏ガラスープ顆粒
小1

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉をそぎ切りにする。下味の塩をまぶす。鍋に水、酒を入れ、むね肉を入れ、蓋をして中火にかける。

  2. 2

    写真

    水が温まり、肉が白くなったら、軽く灰汁を取る。火を止め蓋をしたまま放置。

  3. 3

    写真

    むね肉引き上げる。むね肉、オクラ→ひとくちサイズ、ニンジン→いちょう切りにする。

  4. 4

    写真

    ☆味付けする。あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    写真

    お好みで黒胡椒をどうぞ。出来上がり。

コツ・ポイント

むね肉のゆで方2がポイントです。
夏の暑い日には冷やして、冬の寒い日にはしっかり温めて、コラーゲンを十分頂きましょう~♪
最後の黒胡椒がアクセントになります。

このレシピの生い立ち

むね肉の一品を作るといつも肉が多く、余ってしまいます。そこでスープを作りました。
レシピID : 2731688 公開日 : 14/07/31 更新日 : 14/07/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート