レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(48品)
レシピID :283608
クセになる！ゴーヤと玉ねぎのマヨサラダ
ゴーヤは低カロリーですが体にいい成分が沢山あります。ビタミンＣも多いし、血圧も下げてくれます。玉ねぎは血液サラサラ効果。この２つが組み合わさればかなり健康的な一品になること間違いなし！あとひくおいしさです！
材料 （ 約3～4人分 ）
ゴーヤ
１本
玉ねぎ
１／２個(好きな人はもっと)
ハム(竹輪でも)
３枚くらい
塩・こしょう
適宜
マヨネーズ
適宜
-
1
-
玉ねぎを薄くスライスして酢水に５分つけておく。ゴーヤは半分に切って種とワタを取り除き２ミリ幅に切る。塩でもんで沸騰した湯でサッと茹でてザルにあげる。ハムは短冊切りにする。
-
2
-
ボウルに１を入れて塩・こしょうをし、軽く混ぜる。マヨネーズを入れ、味を調節する。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
12件
(12人)
私もシャキ②感が気に入ってます♪
美味しいと言って頂き嬉しいです★
素敵な盛りつけですね♪れぽありがとうです！
苦さが気にならないですよね☆
私も只今クセになってよく食べてます(笑)
紫玉葱も美味しそう☆私もやってみよっと♪
つくれぽありがとうございます☆☆
わーい♪とても嬉しいコメありがとうございます！また作ってネ☆
とっても嬉しいお言葉を頂けて幸せです♪色どり豊かで素敵です☆
ゴーヤと玉ねぎはいい相性ですよね♪ありがとうございます☆
ゴーヤの歯ごたえもクセになりますよね♪ありがとうです☆
ありがとうございマス☆苦みが気にならないですよね♪