このレシピには写真がありません

Description

ひじきの煮物を、炒めずヘルシーに。

材料 (4人分)

1/3本
1パック
1本
だし汁
300cc
めんつゆ(3倍)
大さじ2
砂糖
大さじ3
大さじ1
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを水で戻して、軽く洗う。
    人参はいちょう切り
    こんにゃくは、できればアク抜きして、短冊切り

  2. 2

    だし汁までの材料を鍋に入れ、煮たたせる。

  3. 3

    沸騰したら、めんつゆ以降の調味料をすべて入れ、煮汁が少なくなるまで煮る。

コツ・ポイント

お鍋に入れて、煮込むだけ。

このレシピの生い立ち

妊娠中、栄養があって、ヘルシーなものをと作り、今でもずっとこのレシピ。
レシピID : 2919760 公開日 : 14/12/08 更新日 : 14/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
みゃじま
乾燥大豆使用。思った以上の量に(^^;子育て中には簡単美味しく嬉

ありがとうございます♡乾燥大豆も乾燥ひじきも膨らみますよね笑

初れぽ
写真
マルちゃん♪
白菜を入れて、アレンジしました。

初つくレポ、ありがとうございます☆ 白菜で野菜マシも素敵