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レシピID :294270

節約＆ヘルシー☆絹ごし豆腐のもやしあん♪

寒い日のおかずの一品に如何でしょうか('-'*)優しい味付けのお豆腐煮です♪

キョク

材料（２～３人分）

絹ごし豆腐

３００ｇ

もやし

１袋

出し汁（水にほんだし小3分の2でも可）

３００ｃｃ

○酒

大２

○砂糖

小１

○本みりん

小１

○醤油

大２

片栗粉（水大１、５でトロミ）

大１

1: もやしは塩茹でを
熱湯で30秒程度して、ザルにあげておく。

2: フライパンに出し汁と○の材料を入れて温め、食べ易く切ったお豆腐を入れて温める。充分熱くなったらもやしも入れる。

3: もやしも温める。最後に水溶き片栗粉を流してトロミつける。

4: 出来上がりにお好みで、アサツキの小口切りを飾る。

5

コツ・ポイント

お豆腐を温める時やもやしを入れた時は、沸騰はさせないように
お気をつけ下さいネM(._.*)M

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1683件 (1491人)

12/02/12

旦那と娘が取り合い！９円もやしと１８円豆腐という激安で作りました

新妻あや

あやちゃん～♪つくれぽありがとう☆ご家族様にもお礼を宜しく☆

12/02/12

簡単で美味し~！また、もやし沢山入れて食べま～す♪

柚子ミカン

柚子ミカンちゃん♪作って下さってありがとうございました☆感謝

12/02/12

この味大好きです！満腹＆低コストで良いことづくし♪

chikapooon

chikapooonちゃん☆」気に入って下さって感激です♪

12/02/12

いつでも作れそうな材料が魅力的～さっぱりした味で食べやすいです♪

あーりータイムズ

あーりータイムズちゃん♪れぽと温かいコメントありがとうです☆

12/02/10

絹がないので木綿で白菜を＋！おいしかったです

えーたNY

えーたちゃん❤作って下さって感謝です❤どうもありがとう'▽'

12/02/09

エノキも入れて！旦那ちゃんがこの味好きって♥リピ決定です(^^♪

yamaeちゃん

yamaeちゃん❤ご主人様☆どうもありがとうです(*´∇｀)

12/02/09

初レポだけど実は2回目(≧∀≦)美味♪

よーみ

よーみちゃん❤２度目だなんて嬉しいです❤どうもありがとう❤

12/02/08

簡単なのにとっても美味しい！絶対リピします♪(´ε｀ )

あやちゆゆゆん

あやちゆゆゆんちゃん❤美味しそうなお写真感激です('▽')❤

12/02/07

安い！ヘルシー！美味しい！！いーっぱい食べました♫幸せレシピ❤

yumeusa

綺麗なお写真嬉しいです❤どうもありがとうです(人´ｪ｀*)❤

12/02/07

出汁の昆布もそのまま入れ２歳の息子も旨いって！

おきえいゆうなお

つくれぽありがとうございます❤息子ちゃんもありがと(*人*)

12/02/07

1歳半の息子もパクパク食べてました☆おいしかったです！

バシマリ

バシマリちゃん❤れぽ感謝です❤息子ちゃん☆可愛い盛りですね❤

12/02/07

ヘルシー☆節約ー☆ ありがたいメニューです(*^^*)

かずえ亭

かずえ亭ちゃん❤綺麗なお写真嬉しいです❤ワンコ可愛いですね❤

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375件のコメントを読む

ＴＯＭＯＷＡＴ 2011年10月24日 19:37

ねえさん♪

ねえさん、毎日忙しいからドラマとか見る時間ないんじゃないかと思ってた～
でも、ゆったりとそういう時間もあるんやね(^^)
そういう時間もないと、毎日楽しくないよね～

この間、普通救命救急の講習会（会社で開催）受けたんやけど、
ジャニーズ（グループ名わからん）の岡田くんにそっくりなイケメン先生がいてテンション上がったわ(#･･#) ポッ

おかげで居眠りせずに済みました``ｒ（＾＾；）ポリポリ

キョク 2011年10月24日 19:44

ＴＯＭＯちゃん、こんばんは(^^*)

いつも素敵なつくれぽ、本当にありがとうね(*人*)

夕方の再放送は、丁度夕飯の下準備などしながら見られるので、ベストなのよ～（´ー｀）
ほんと心に残るドラマって数少ないけれど、野ブタ。大好きです♪
のだめも好きだったけれど、野ブタ。かな～～('▽')

今期の新作ドラマは、「南極大陸」を録画して観てます（’-’*)
キムタクさんじゃなくて、堺雅人さんファンなので見てるんだけど、悪い人役だった（。．ヾ

Ｖ６の岡田君、ＳＰでカッコイイのでファンですよー(^^*)映画も観たし♪♪

ＴＯＭＯちゃん、またね～～～
(❀╹◡╹)ﾉ

ＴＯＭＯＷＡＴ 2011年12月23日 12:43

ねぇさ～ん♬

毎日寒いねぇ～

ＣＯＯＫさんからいい物頂いたね(^^)

私もねえさんの壁紙欲しい～♡
いつもお世話になってるレシピやもん(^^)

来年は忙しいのが落ち着くといいね。

キョク 2011年12月23日 12:59

ＴＯＭＯちゃん～❤
今年も本当にどうもありがとう
m(~ー~m)
ＴＯＭＯちゃんには物凄く感謝しています了└|力"├_〆 (・´｀Ｕ♪
来年も元気で、美味しいものいっぱい食べようね
（ｙ＾＾ｙ）

ＴＯＭＯＷＡＴ 2011年12月31日 16:09

ねえさん

今年も沢山ねえさんのレシピにお世話になりました。
来年もお世話になりますので、どうぞよろしくお願いします。

お互いに健康に気をつけて
毎日楽しく過ごせますように。
よいお年をお迎えください。

キョク 2012年01月01日 18:25

ＴＯＭＯちゃん、こんばんは（*＾＾*)

昨年は本当にお世話になり、ありがとうございました
(人´ｪ｀*)ｱﾘｶﾞﾄｩ(*´ｪ｀人)

今年もどうぞ宜しくお願い致します
（*´▽｀*）

ＴＯＭＯＷＡＴ 2012年01月04日 16:32

ねえさん

今年もたくさんのレシピにお世話になりますね♪

お正月の間食べ過ぎちゃいました～@(ﾉｪ･､)@ ｳｩ･･･
明日から仕事・・・
制服のスカートが履けるか心配です``ｒ（＾＾；）ポリポリ
今日から節制しないと！！

今年もねえさんにとって健康で素敵な年でありますように(^^)

キョク 2012年01月04日 17:11

ＴＯＭＯちゃん❤お邪魔しますね❤

ＴＯＭＯＷＡＴ 2012年01月28日 15:13

ねえさん

千葉に雪も積もったみたいね。

よく積もる？

奈良は、寒そうなイメージだけど、雪は年に１、２回積もったらいいところ…

今朝地震あったね～
さっきも、速報出てた。

こう頻繁に地震あったら、心休まる事がないね。
地震の時ってマーガリンの様子はどんな感じ？

キョク 2012年01月28日 15:33

ＴＯＭＯちゃん、こんにちは（*＾＾*)コメントありがとうです(^^*)

たぶんここもＴＯＭＯちゃんの奈良と、同じ積雪量なんじゃないかしら。
今年はたまたま特に寒く感じますし、日陰の道路は雪が溶けないまま凍り付いていて、非情に危険です（><;）

マーガリンはビクッと辺りをキョロキョロしますが、外に出ようとするまでには至らないですよ(*´∇｀)o
先程は茨城県で地震がありましたし、あちこちで活発化しているので恐ろしいです。

でも、地震はどこにくるかわからないので、お互い気をつけましょうね
ヾ(◕ 0 ◕ღ)ﾏ!!ヾ(◕ O ◕ღ)ﾀ!!ヾ(◕ ｡ ◕ღ)ﾈｰ

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公開日： 06/10/26

いつも冷蔵庫にあるお豆腐と、安くてヘルシーなもやしを使って
月末に食べて好評だった一品ですヽ(*^^*)ノ

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