節約&ヘルシー☆絹ごし豆腐のもやしあん♪

節約&ヘルシー☆絹ごし豆腐のもやしあん♪
寒い日のおかずの一品に如何でしょうか('-'*)優しい味付けのお豆腐煮です♪
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材料 (2~3人分)

絹ごし豆腐
300g
もやし
1袋
○酒
大2
○砂糖
小1
○醤油
大2
片栗粉(水大1、5でトロミ)
大1

1

写真

もやしは塩茹で
熱湯で30秒程度して、ザルにあげておく。

2

写真

フライパンに出し汁と○の材料を入れて温め、食べ易く切ったお豆腐を入れて温める。充分熱くなったらもやしも入れる。

3

もやしも温める。最後に水溶き片栗粉を流してトロミつける。

4

写真

出来上がりにお好みで、アサツキの小口切りを飾る。

5

写真

コツ・ポイント

お豆腐を温める時やもやしを入れた時は、沸騰はさせないように
お気をつけ下さいネM(._.*)M

このレシピの生い立ち

いつも冷蔵庫にあるお豆腐と、安くてヘルシーなもやしを使って
月末に食べて好評だった一品ですヽ(*^^*)ノ
レシピID : 294270 公開日 : 06/10/26 更新日 : 11/07/14 English version

このレシピの作者

男の子3人のおっかさんですヽ(〃'▽'〃)☆゚'・:*☆美味しいもの大好きです✿動物大好きで、今はおとなしいオス猫を1匹とやんちゃなオス子猫1匹飼っています(*´ー`)いつも皆様、どうもありがとうございます♡♡

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3,811 (3,425人)

16/06/26

写真

あと一品!の時にヘルシー!でよく作らせていただいてます☆

かめこの1日

つくれぽ下さって❤️嬉しいです(*≧▽≦)ノシ))ありがとう

16/06/21

写真

豚バラとキクラゲ追加してみました♪ヘルシーで美味しかったです!

☆ぎんママ☆

作って下さって❤️感謝です(*゚∀゚)=3ありがとう❤️

16/06/20

写真

小松菜&卵入りで◎ コスパも良くて美味しくお腹もいっぱいになる♬

ssakyurin

作って下さって❤️感謝です(*゚∀゚)=3ありがとう

16/06/17

写真

すごく美味しかったです♡和風味が美味しい~リピします!

ゆうの嫁さん

お試し下さって❤️嬉しいです(´ー`)ありがとうございます

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TOMOWAT 2012年02月20日 19:33
キョクねえさん♪

こんばんは。

私もケンタロウさんのレシピが大好きで、結構本を持ってるんです^^
クック始める前はよく作ってました。
ケンタロウさん、回復して元気な姿で料理して欲しいですね。

マーガリン男前~❤
上手くカメラ目線で写真撮れてるねぇ。
うちのタ~はカメラ向けるとふいっと横を向いて、しまいには後ろを向いちゃいます。
前はおもちゃで釣ってたけど、この頃はその手に乗りません^_^;
キョク 2012年02月20日 20:19
TOMOちゃん、こんばんは(*^^*)

コメントありがとうございます❤

ケンタロウさん、本当に心配ですよね。。
その後報道されなくなったので、思ったよりお悪いのではないかと、
悪い方に考えてしまって。。
命に別状が無いのはとっても嬉しいですが。
ケンタロウさんのレシピは、あるものでできるし、作って
食べたくなるレシピですよね(´ー`)
なかなか無いですよね~、そういう料理本って♪

マーガリンも写真が大嫌いで、これは本当にたまたまなんですよ。。
撮らせてくれたら、マーガリンの写真だけ毎日ココに載せたいくらいなんですが(笑)

まだまだ寒いので、体調に気をつけてお仕事頑張ってね
ヾ(◕ 0 ◕ღ)マ!!ヾ(◕ O ◕ღ)タ!!ヾ(◕ 。 ◕ღ)ネー
Profile kuwanon 2012年10月26日 09:02
このレシピ簡単で安くて美味しくて最高です。
最後に片栗粉でとろみを付け忘れましたが、十分美味しいスープになりました。
作り方も簡単だし、体も温まって、是非また作りたいレシピです☆
キョク 2012年10月26日 09:09
kuwanonちゃん、おはようございます♪

コメントありがとうございました(*^^*)
温かいお言葉、とっても励みになります('▽')

なんてことないレシピばっかりのキッチンですが、もしよかったら
これからも宜しくお願いしますね
ヽ(´▽`)/~❤
Profile kuwanon 2012年10月26日 11:35
もやしは、すぐに悪くなっちゃうので、使い道は増えて、しかも丸々1袋使いきり出来るので嬉しかったです☆
旦那も気に入ったので、寒くなる時期ですし、どんどん作っちゃおう!!!!
これからも宜しくお願いします♪
また、作ったら、コメントします★
TOMOWAT 2012年12月31日 08:27
キョクねえさん

おはようございます。

今年もねえさんのレシピにお世話になりました。
ありがとうございます。
来年も、見落としレシピ発見しれぽ送りますね~(^^)

来年も今年同様よろしくお願いいたします。

キョク 2012年12月31日 08:33
TOMOちゃん、おはようございますヽ(´▽`)/

本当に今年もお世話になりました(*人*)
ありがとうね~~~❤
感謝の気持ちでいっぱいです!!

たぶん、来年落ち着いたら、再来年くらいからは
もうちょっとクックで遊べるかと思うのですが(><;)

来年も宜しくお願いしますね
(人´ェ`*)イツモアリガトゥ(*´ェ`人)
TOMOWAT 2013年01月03日 15:27
ねえさん

おめでとうございます。

今年もどうぞよろしく~

昨日から風邪を引いてしまって…
鼻づまり。。。
でも、食欲&酒欲はあるから大丈夫!

奈良は、三が日いいお天気で寒さもマシでした。

私も来年は、スカイツリー見に行きたいなぁ~

キョク 2013年01月04日 17:42
TOMOちゃん、こんばんは(*^^*)

明けましておめでとうございます<(_ _*)>
今年も宜しくお願いします(^^*)

寒くなっていますね~。。。
お風邪は大丈夫かしらね?!
くれぐれもお大事に
.:*・✿ ✿.。.:*・ヾ(Ő‿Ő✿)✫゚*

スカイツリーとソラマチの世界のビール飲みたいよね~~
(人´ェ`*)

ではまたね~~ヽ(´▽`)/
キョク 2013年01月04日 17:42
TOMOちゃん、こんばんは(*^^*)

明けましておめでとうございます<(_ _*)>
今年も宜しくお願いします(^^*)

寒くなっていますね~。。。
お風邪は大丈夫かしらね?!
くれぐれもお大事に
.:*・✿ ✿.。.:*・ヾ(Ő‿Ő✿)✫゚*

スカイツリーとソラマチの世界のビール飲みたいよね~~
(人´ェ`*)

ではまたね~~ヽ(´▽`)/
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