ベジ*コブサラダ
Description
Cobb Salad(コブサラダ)のベジタブル版です。定番のチキンもゆで卵も入っていませんが大満足。低カロです♪
材料
(2~3人分)
1/2株
1/2個
1/2個
MIXビーンズ缶(orお好きな豆)
1/2カップ
1/2パック
大さじ4
★その他お好きな野菜
適宜
ジャジキソース(ID:267781)
適宜
1/2本
■にんにく(すりおろす)
1/2かけ
大さじ3~4
■塩・こしょう
少々
■オリーブオイル
大さじ1/2
作り方
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1
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ブロッコリーは小さめの小房に分け、ゆでる。
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2
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他の野菜も同じくらいの大きさに切り、皿にバランスよく並べる。
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3
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好みのドレッシングをかける。今回はとっても美味しいFindusさんのジャジキソースで。■を合わせて作ります。さっぱりなのにチーズのような味わい!
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4
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こんなかんじ。
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5
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6
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他には・・・フェタチーズ、きゅうり、ゆでポテトなども合うかも。さらに、ゆで海老、ほたてなどのシーフードを加えればごちそう風(*^_^*)
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7
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かぼちゃ&豆&カッテージチーズバージョン
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8
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***きゃさりん亭さん作。コーン、トマト、きゅうり、ゆで卵、フェタ、チキンソテー入りです。フェタチーズ入りでゴージャスにありがとう♪
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9
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***Findusさん作。さすが私の師匠です。フェタ、キドニービーンズ、ミニトマト、パプリカ(黄)、マッシュルーム、ルッコラ入りです。素敵にありがとう♪
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コツ・ポイント
大きさを揃えることと、色のバランスくらいです。もう少しボリュームがほしい時は、チキンソテーやゆで卵などを加えます。
このレシピの生い立ち
ランチでよく食べるコブサラダを、美味しいFindusさんのジャジキソースに合うようにシンプルにアレンジしてみました。カッテージチーズも簡単に手作りできます♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)