ベジ*コブサラダの画像

Description

Cobb Salad(コブサラダ)のベジタブル版です。定番のチキンもゆで卵も入っていませんが大満足。低カロです♪

材料 (2~3人分)

1/2個
1/2個
MIXビーンズ缶(orお好きな豆)
1/2カップ
★その他お好きな野菜
適宜
ジャジキソース(ID:267781)
適宜
■にんにく(すりおろす)
1/2かけ
大さじ3~4
■塩・こしょう
少々
■オリーブオイル
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分け、ゆでる。

  2. 2

    他の野菜も同じくらいの大きさに切り、皿にバランスよく並べる。

  3. 3

    好みのドレッシングをかける。今回はとっても美味しいFindusさんのジャジキソースで。■を合わせて作ります。さっぱりなのにチーズのような味わい!

  4. 4

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    こんなかんじ。

  5. 5

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  6. 6

    他には・・・フェタチーズ、きゅうり、ゆでポテトなども合うかも。さらに、ゆで海老、ほたてなどのシーフードを加えればごちそう風(*^_^*)

  7. 7

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    かぼちゃ&豆&カッテージチーズバージョン

  8. 8

    ***きゃさりん亭さん作。コーン、トマト、きゅうり、ゆで卵、フェタ、チキンソテー入りです。フェタチーズ入りでゴージャスにありがとう♪

  9. 9

    ***Findusさん作。さすが私の師匠です。フェタ、キドニービーンズ、ミニトマト、パプリカ(黄)、マッシュルーム、ルッコラ入りです。素敵にありがとう♪

コツ・ポイント

大きさを揃えることと、色のバランスくらいです。もう少しボリュームがほしい時は、チキンソテーやゆで卵などを加えます。

このレシピの生い立ち

ランチでよく食べるコブサラダを、美味しいFindusさんのジャジキソースに合うようにシンプルにアレンジしてみました。カッテージチーズも簡単に手作りできます♪
レシピID : 303873 公開日 : 06/11/23 更新日 : 07/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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raiataiga
グリンピース、春キャベツ、レタス、オクラで作りました♪
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アジャコ
ヘルシーで野菜をいっぱい食べたくなりますね! 美味でした♪

アジャコさ~んこちらもありがとうね!海老入り私も大好きです♡

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Findus
私もフェタ入れちゃった♪ヘルシーでとっても美味しいランチに☆

わぁ素敵なお皿!フェタお揃いさんだぁ♪Finちゃんありがと♪

初れぽ
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きゃさりん亭
今流行のコブサラダぁ~☆フェタチーズ入りでおいし~よ~!^^

きゃさちゃん早速ありがとう♪しかもフェタ入り!カラフル素敵♪