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簡単！そら豆のチキンイタリアン

簡単！そら豆のチキンイタリアンの画像

Description

さや入りそら豆から作りました

材料 （2人分）

そら豆
5本
むね肉
100g
トマト
1個
オリーブオイル
大さじ1
にんにく(チューブ)
5mm
塩
小さじ1/8
胡椒
少々
チリペッパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉は皮を取って薄くそぎ切り
    トマトはそら豆サイズに切る

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを温め肉を1分程炒めて他の材料を加え1分炒めて完成

コツ・ポイント

そら豆の下処理　ID:3120718

このレシピの生い立ち

いつも買う冷凍そら豆をやめてさや入りのそら豆で作りました
レシピID : 3120787 公開日 : 15/04/15 更新日 : 15/04/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2016年5月10日
写真
nico•u•♪
スナップエンドウ入れてみました(^o^)/美味しいです

つくれぽありがとうございます。アレンジ美味しそうですね♪

2015年5月13日
初れぽ
写真
みんみんみいこ
アスパラも入れてみました。美味しくて主人も喜んでいました。

初れぽありがとうございます。アスパラもいいですね～♪

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