ニラとひじきのふりかけ

Name: ニラとひじきのふりかけ
Ingredients: ニラ 1/3束（30～35g）; ひじき(乾燥) 5g; いりごま 大さじ1; 鰹節 1袋（2.5g）; しょうゆ 大さじ1; 砂糖 小さじ1; みりん 小さじ1; 七味唐辛子 お好みで少々; ごま油 大さじ1

Description

いりごまと鰹節も入れて栄養満点！

1/3束（30～35g）

大さじ1

1袋（2.5g）

しょうゆ

大さじ1

砂糖

小さじ1

みりん

小さじ1

七味唐辛子

お好みで少々

ごま油

大さじ1

ニラの代わりに他の葉野菜でも代用できます（小松菜や大根の菜など）。

やや甘めの味付けなので、お好みで砂糖＆みりんの量を調節してください。

ニラがたくさんあったので数日保存の出来るふりかけに。子供たちも喜んで食べてくれます。

レシピID : 3140041 公開日 : 15/04/29 更新日 : 15/04/29