簡単5分で副菜✿ニラともやしのナムル

簡単5分で副菜✿ニラともやしのナムルの画像

Description

韓国料理シェフから教わった、食べたら止まらないピリ辛ナムル!
糖質オフでヘルシー、ダイエット中にお勧め。作り置きにも◎

材料

1袋
半束
大さじ1
1/4束
ナムルのたれ
☆醤油
大さじ1と1/2
大さじ1
☆ごま油
大さじ2/3
☆にんにくチューブ
小さじ1/2〜お好み
☆豆板醤・お酢
各小さじ1
☆鶏ガラスープの素
小さじ1/2

作り方

  1. 1

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    4㎝位に切ったニラ、もやしを沸騰した鍋で1分程ゆで、水気を切っておく。

  2. 2

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    乾燥わかめは、お湯でもどし水気を切っておく。

  3. 3

    写真

    ☆材料のたれをボウルで混ぜてナムルのたれを作り、①と②を入れ、最後にかいわれ大根を加えたら完成。

  4. 4

    2015/05/06 話題入り

    ありがとうございます。

  5. 5

    2016/12/18 2度目の話題入り

    ありがとうございます。

  6. 6

    写真

    宝島社『クックパッドmagazine vol.11大人気スピードおかず50』に掲載されました。

  7. 7

    写真

    2017/04/11 クックパッドニュースに掲載されました。

    ありがとうございます。

コツ・ポイント

もやしは茹で過ぎないように^^
かいわれ大根は脇役ですが加えると味が締まります。
お子様には豆板醤なし、人参、ほうれん草、えのきなどお好みの野菜を加えてアレンジも楽しめます。

このレシピの生い立ち

夜遅い食事でも晩酌をしたいと思い、ボリュームのあるヘルシーなナムルをレシピにしてみました。
レシピID : 3145717 公開日 : 15/04/27 更新日 : 19/04/06

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