やさしい味♡具沢山の千切り大根の炊いたん

やさしい味♡具沢山の千切り大根の炊いたんの画像

Description

千切り大根でお腹いっぱいになります。
おまけにうす味なので、Wでヘルシー♪
ダイエットされてる方、いかがですか?

材料 (5〜6人分)

1袋 (80g)
小1本
1枚
2本
800㎖
かつおだし (スティックタイプ)
1本 (5g)
◎砂糖
大さじ2.5
◎しょうゆ
大さじ6
◎酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    2015.6.16「切干し大根」の人気検索トップ10入り。感謝‼

  2. 2

    千切り大根を3時間ほど水に浸しておきます。その後、流水でよく洗い、しっかり水をきっておきます。

  3. 3

    にんじん、揚げを短冊切りにします。
    (揚げは湯通ししてから切ったほうがベター)
    ちくわは厚さ5㎜ほどに切ります。

  4. 4

    鍋に水を入れ、千切り大根とにんじんを入れて中火強で炊いていきます。

  5. 5

    沸騰してきたらかつおだしを入れます。
    この後は沸騰しすぎないように火加減を調整して下さい。

  6. 6

    続いて揚げとちくわを入れます。

  7. 7

    沸騰してきたら◎を加えて軽く混ぜたら、落としぶた+ふたをします。

  8. 8

    汁が少なくなるまで中火弱〜弱火で煮込みます。
    たまに軽く混ぜてくださいね。

コツ・ポイント

少しうす味なので、しょうゆと砂糖で好みの味に調整して下さい。
顆粒だしは、かつおだし(わが家はリケンの素材力かつおだし) を使ってます。

このレシピの生い立ち

おばあちゃん⇒母が作ってくれていた子供のころから食べている千切り大根です。今さらですが、ちゃんと計量してみました(笑)
レシピID : 3221120 公開日 : 15/06/07 更新日 : 15/08/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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◆◇Wtiti*◇◆
リピです☆ちくわ→椎茸に☆高校生になった息子のお弁当に♪簡単美味

美味しそうなお弁当の一品に加えてもらえて嬉しい♪レポ感謝☆

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フジョイ
子供たちもモリモリ食べてくれました~ 美味しいっ!

もりもり食べてもらえましたかー!とっても嬉しい♪ レポ感謝☆

初れぽ
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◆◇Wtiti*◇◆
残り汁でちくわを別に煮て、品数を増やしました( *´艸`)ウフフ

すごーいステキなお弁当♪ ちくわナイスアイデア! レポ感謝☆