«羽会梨亜のレシピ (39品)

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レシピID :329592

妊婦さんにおすすめひじきのサラダ

ひじきを使ったサラダも缶詰を使えば簡単。１缶１００円くらいで手に入ります。Ｈ２０．２．１９、「妊婦」「おすすめ」の人気検索で１位になりました。ありがとう。Ｈ２０．３．５つくれぽ１０人達成、話題入り。ありがとう。

羽会梨亜

材料（４人分）

ひじき

缶詰１缶

ニンジン

４０グラム

キュウリ

１本

ホールコーン

５０グラム

白ゴマ

大さじ２

マヨネーズ

大さじ２

酢

大さじ１

しょうゆ

大さじ１

1: キュウリ、ニンジンはせん切りにする。コーンは水気を切っておく。

2: 白ゴマ、マヨネーズ、酢、しょうゆを合わせる。

3: ひじき、キュウリ、ニンジン、コーンを２であえる。

コツ・ポイント

ひじきは乾燥のものを戻して使う場合は、２０グラムです。
ひじきの缶詰はドライパックで内容量１１０グラムのものを使いました。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

235件 (214人)

12/02/10

倍量！おろしにんにくも少し入れました！妊婦ちゃうけどとまらない〜

kusaiiki

おお！ガッツリサラダ。しかも妊婦さん！栄養摂らなくちゃねｖ

12/02/10

ひじきサラダ大好き！マヨネーズ味がよく合ってもりもりいけちゃう♡

ななクレープ

マヨってうまく素材のつなぎ役してくれますよね。仲介上手＾＾

12/02/09

妊婦です♪煮物ばかりだと飽きてしまうので助かります！美味です～

♪poochan♪

サラダだと食べやすくなると思います。妊婦さんもお体大切に＾＾

12/01/31

妊婦だけどﾊﾞｸﾊﾞｸ食べちゃった♪栄養もﾎﾞﾘｭｰﾑも満点(*

●つったん●

おいしく食べていただけて嬉しい！満点付けてくれてありがとう！

12/01/30

ツナ＋で♡栄養不足な旦那に！ミネラル豊富♪たくさん頂けました♥

け〜ちゃんＭａｍ

ツナ入れるとうちも旦那受けがいいです＾＾つくれぽありがとう♪

12/01/18

産後４ヶ月ですが母乳の為に(*^O^*)美味しかったです！！

RIママ

ママとお子さんとひじきの栄養分け合えてもらえてよかったです♪

12/01/17

お酢は、初めてでした！美味しいレシピありがとうございます！

ちく・サンローラン

ゴマはふりかけたのかしら？それもいいですね！れぽありがとう♪

12/01/16

妊婦じゃないけど貧血気味なので^^;簡単で美味しかったです♪

まめむぎのママ

貧血対策の鉄分補給にお役に立てたら嬉しいです。れぽありがとう

12/01/13

簡単すぎるのに美味しすぎる(o^o^o)ゴマが効いてます☆

佳代り〜ぬ♪

初れぽに選んでいただけて嬉しいです。ありがとう！

12/01/11

妊婦で貧血気味なので助かりました☆すごく美味しい！感謝です。

EBIフライちゃん

ありがとう。妊婦さんの貧血対策のお役に立ててよかったです。

11/12/29

あり合わせの材料で。妊娠中、ひじきがたっぷり摂れて助かりました☆

ＲＫすけ

とてもきれいにおいしそうに出来ていますね。つくれぽありがとう

11/12/18

れぽデビューです

ひろぷのよめ

れぽデビューおめでとう！このレシピを選んでくれてありがとう♪

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14件のコメントを読む

PARNELL 2008年06月16日 15:44

羽会梨亜さん、はじめまして。
Parnellと申します☆

今日、ようやく乾燥ひじきが手に入って作りました！
今、海外に住んでいるのでなかなか手が届かなかったのです。

想像以上においしいですね。一緒に住んでいる外国人のフラット
メイトにも食べさせましたが、気に入っていました♪
きゅうりがなかったので、ブロッコリーの茎を千切りにしましたが
歯ごたえもあり、好評でした。

また、ひじきが手に入ったら作ります。
素敵なレシピを教えてくださってありがとうございます＾＾

羽会梨亜 2008年06月25日 16:02

Parnellさん

遠いところからメッセージありがとうございます。
とても嬉しいです。
また是非作ってみてくださいね。

ふじママあすぅ 2010年03月19日 14:44

羽会梨亜さん　

はじめまして！

とってもさっぱりしていてもいっぱい食べられておいしかったです！
ひじきの煮物にあきていたので助かりました(＾＾)ｖ

食べてしまった後にもっと食べたいと後引くお味でした。今度は倍量で作ってみたいと思います！
有難うございます。

羽会梨亜 2010年03月20日 15:52

ふじママあすぅさん

コメントどうもありがとう。

ひじきも気候があたたかくなってくるとさっぱり食べられるといいですよね。

また作っていただけるなんて嬉しいお言葉！

ありがとうございます。

ハニ♪ 2010年05月21日 22:05

はじめまして♪

以前つくって美味しかったので
この度ブログでレシピを紹介させていただきました☆
（写真を撮らなかったのでつくれぽ出来ず；；）
不都合な場合は削除します(>_<)
事後報告でごめんなさい。

次回作ったときには忘れずに写真をとりますね＾＾

羽会梨亜 2010年05月23日 07:13

ハニ♪さん

妊婦さんにおすすめひじきのサラダを気に入っていただけて嬉しいです。
たくさんの方に召し上がっていただきたいと思いますのでﾌﾞﾛｸﾞに載せて頂いて光栄です。

つくれぽも８０件を越え、益々愛されるサラダになっていっているようで嬉しい限りです。

ありがとうございます。
つくれぽ、お待ちしております。（＾＾）/

羽会梨亜 2010年05月23日 07:15

しおゃんさん

タマネギ入り、やってみました。新玉で。
合いますね。おいしかったです。
ナイスアイデァ、ごちそうさま。

羽会梨亜 2010年10月30日 07:38

つくれぽが99人になりました。
１００人まであと１人。私のレシピがついにここまでくるなんてとても嬉しいです。

みなさん、れぽくださってありがとうございました。

私の『妊婦さんにおすすめひじきのサラダ』が愛されるレシピに育っていることが嬉しいです。

本当にありがとうございます。

ファミリースタイル 2010年12月06日 15:55

羽会梨亜さん♪

初めまして◕‿◕✿　ファミリースタイルと申します。

先程つくれぽを送らせていただきました♪

100人話題入りおめでとうございます
ひじきのサラダは初めてでしたが
簡単でとても美味しいんですね♡
栄養満点な所もとても嬉しいです✿
是非定番にさせて下さいね♪

ありがとうございました✿（◡‿◡*）❤

これからもこちらのレシピが益々皆様に愛されますように♡

羽会梨亜 2010年12月12日 18:59

ファミリースタイルさん

つくれぽありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます。
ひじきのサラダをきれいに作ってくださってとても嬉しいです。
（写真差し替えたいくらい＾＾；）

これからも皆様に愛されるレシピになるといいなと思っています。

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/02/12

保健センターの母親学級で教えてもらったレシピです。
簡単にひじきが食べられておいしいです。
H21年４月２４日つくれぽ５０人達成ありがとう！！

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