なすと白身魚(かじき)の甘酢炒めの画像

Description

揚げ焼きで美味しく♡甘酢のさっぱりした味が夏にピッタリ♪

材料 (2人分)

3個
1/2個
1/2袋
甘酢
大さじ2
砂糖、醤油
各大さじ1と1/2
鶏がらスープの素
小さじ1/2
豆板醤
小さじ1弱
お湯
1/3カップ
 
酒、醤油
各小さじ1
適宜

作り方

  1. 1

    魚は大きめの一口大そぎ切りにする。酒、醤油を振り軽くもんで5分おき、全体に片栗粉をしっかりとまぶす。

  2. 2

    なすはヘタを切って一口大乱切りにし、塩水(水3カップに対して塩小さじ2)に2分程さらして水気を拭く。

  3. 3

    玉ねぎは一口大に切り、甘酢の材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油1カップを中火で十分に熱し、ナスを入れて上下を返しながら色鮮やかになるまで揚げ焼きにし、油を切る。

  5. 5

    続けて白身魚を3分程揚げ焼きにし、油を切る。

  6. 6

    フライパンの油をあけ、油を拭かずに強火に熱し、玉ねぎを透き通るまで炒める。しめじも加えて炒める。

  7. 7

    甘酢を注いで煮立て、魚、ナスを加えて汁気がほとんど無くなるまで炒め、胡椒少々をふって器にもる。

コツ・ポイント

揚げ焼きにしてから味を絡めるとよく馴染みます。

このレシピの生い立ち

淡白なかじき。
旬のなすで美味しい甘酢味にしました♪
レシピID : 3352884 公開日 : 15/08/18 更新日 : 15/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
lily…♡
甘酸っぱくて美味しかったです!魚→ナスであげると、油が余らず♩

美味しくできてよかった♪れぽ感謝です♡

写真
☆しいたんママ☆
茄子人参のみ!さっぱり~

人参の色がいいですね♪れぽ感謝です♡

初れぽ
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nursemam
美味しく出来ました!

美味しく出来てよかった♪れぽ感謝です♡