春の味♪根三つ葉チャンプルーの画像

Description

今の時期美味しい根三つ葉を、大好きなチャンプルー風に炒めました。

材料 (4人分)

1束
150g
1丁
にんにく
1かけ
1個
ごま油
大さじ1+1
■酒
大さじ1
■しょうゆ
大さじ1
■塩・こしょう
少々
かつお削り節
1パック

作り方

  1. 1

    豆腐は重しをして水切り(10分くらい)し、縦半分に切ってから2cm幅くらいに切る。

  2. 2

    写真

    根三つ葉は、ふだんお吸い物などに使う三つ葉より株が太く、根もしっかりしています。根っこを切り取り、茎・葉とも5cmくらいにザクザク切る。

  3. 3

    豚肉は食べやすく切る。にんにくは薄切り

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、豆腐を焼く。箸などで触らずフライパンを揺すりながら焼くと焦げず、くっつかず綺麗に焼けます。両面焼き色がついたら取り出しておく。

  5. 5

    フライパンにごま油大さじ1を足し、にんにく、豚肉を炒める。肉の色が変わったら根三つ葉の茎→葉の順に入れ、豆腐を戻す。

  6. 6

    卵を溶いて回しいれ、■で手早く味付けして火を止める。最後に削り節を加えてひと混ぜしてできあがり。

コツ・ポイント

根三つ葉を入れたら手早く炒めます。歯ざわりが残るくらいが美味しいです。根三つ葉の代わりにセリでも美味しそう!

このレシピの生い立ち

ゴーヤーチャンプルーが大好きで、季節外にはいろいろな野菜に代えて楽しんでいます。せっかくなので春野菜でも♪
レシピID : 338760 公開日 : 07/03/04 更新日 : 07/03/04

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