魚と野菜の黒酢煮
Description
魚を油で焼いてから根菜とともに煮込んだ中華料理。
材料
( 2人分)
たいなどの切り身魚
2切れ(160g)
50g
30g
2枚
4cm
しょうが
1/2かけ
サラダ油
大さじ1/2
2/3カップ
A 黒酢
大さじ1と1/2
A しょうゆ
大さじ1/2
A 酒
大さじ1
A シュガーカットゼロ
小さじ1/2
A 顆粒鶏がらスープ
小さじ1/2
ごま油
小さじ3/4
小ねぎの小口切り
少量
作り方
コツ・ポイント
酢が入るとしょうゆは控え目でも味が締まり、減塩できます。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー226kcal、糖質3.9g(1人分)
砂糖使用時より9kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
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