揚げずにから揚げ・「から揚げず」
まま蔵
作り方
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1
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酒、みりん、生姜、醤油を合わせておく.
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2
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常温にもどし、八等分に切った鶏肉を合わせたタレに投入。よくかき混ぜて10分以上置く。
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3
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オリーブオイルを熱したフライパンに漬けこんだ鶏肉を皮の面を下にして強火で焼く。
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4
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焼いている間に小麦粉と片栗粉を合わせておく。
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5
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皮の面だけをこんがり焼いて、キッチンペーパーで表面の水分と脂をふきとってから、合わせた小麦粉と片栗粉に移す。
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6
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全体に粉を粉をまぶし、余分な粉は払い落とす。
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7
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元のフライパンに鶏肉を移し、中火で全体の表面を焼く（2分くらい）。
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8
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火を止めて蓋をして3分ほど置く。
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9
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焼いた鶏をフライパンから皿に移す。
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11
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別に茹でたインゲンとトマトを添えました。
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コツ・ポイント
から揚げの二度上げの要領で粉をつけてから、最初は中火であらかた焼き、予熱で中まで火を通す。
最後は強火で表面をからりと仕上げます。
粉をつけすぎるとベットリとした仕上がりになることがあります。
最後は強火で表面をからりと仕上げます。
粉をつけすぎるとベットリとした仕上がりになることがあります。
このレシピの生い立ち
から揚げが食べたいがカロリーが気になるし、面倒くさい。
簡単に唐揚げを楽しめる方法はないか？
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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まま蔵
