«naoming のレシピ (267品)

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レシピID :358243

電子レンジで簡単☆蒟蒻の田楽もどき♪

田楽というより味噌和えかな。ズボラな私のダイエットレシピです。あっという間にできちゃいますよ～☆(*´∀｀*)

naoming

材料（ 2人分）

こんにゃく

1/2丁

砂糖

大さじ1

味噌

大さじ1/2

醤油

大さじ1/2

白ごま

小さじ1

1: こんにゃくは一口サイズに切り、キッチンペーパーに包んで700Wの電子レンジで2分弱加熱する。

2: 砂糖、味噌、醤油、白ごまを混ぜ、1を和えればできあがり～！！

3: ◎2007/7/8 話題のレシピ入りさせていただいきました♪作ってくださったみなさま、ありがとデス♡(｡･ω･｡)

4: ◎マニアde碧樹さんがつきこんにゃくで作ってくださいました♫汁が出ないそうなのでオススメです(*・ω-)⌒☆*｡゜

コツ・ポイント

茹でる手間を省いても、ちゃんとこんにゃく特有のニオイが取れちゃうんですよ☆電子レンジって本当に便利ですね～♫(*´∀｀人)

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

71件 (63人)

12/01/05

黒ごまで作りました(^_^)あと一品欲しい時に大助かりです!!

かぷぷ

手軽だからあと一品にも良いですよね♪ありがとです❤

10/10/18

旦那のおつまみに!完食してました♪簡単助かる(^-^*)

脩ﾏﾏ

おつまみにもいいですよね☆旦那様の完食嬉し♬ありがとです♡

10/10/04

おいしかったです☆簡単でダイエットにもなりいいこと尽くしですね！

conn

ありがとです♡いいこと尽くしって嬉しいお言葉にも感謝感激✿

10/04/26

レンジってスゴいｗ簡単で美味しかった☆定番おかずにします

wyoco

定番おかずにしてもらえるなんて感激～☆ありがとです♡

10/02/13

めちゃ簡単で美味♪味噌田楽好きにはたまらん！お弁当にもIN☆

ふくめちゃん

ありがとです♡お弁当にも入れてもらえて嬉しいな✿

10/02/02

簡単に一品出来てしまい感動！しかも美味しい！

nerachin

ホント簡単でしょ♫感動だなんて嬉しすぎです♡ありがとう☆

09/12/23

あまりにも簡単でびっくり！ダイエット中のおやつにします♫

ちーず。

嬉しいビックリ報告ありがとです♡ぜひご贔屓に～☆

09/11/14

赤味噌で♥ﾚﾝｼﾞ蒟蒻初です♥お鍋使わなくていいなんて最高です♥

ばぶりん

赤味噌合いますよね～♪美味しそうなレポありがとです♡

09/06/25

赤味噌で甘めに♡いっぱい作ったのにあっという間に空っぽだよ～。

itarunrun

あっと言う間に空っぽって嬉しい❤美味しそうなレポありがとぉ♫

09/06/21

簡単にできてすっごいおいしいしヘルシー(^^♪私の大好きな味～★

けぇぞお

大好きな味って言ってもらえて嬉しいなっ☆ありがとです♡

08/11/15

あっという間に出来ました～低カロリーが嬉しいですね☆

noamanma

ありがとです✿低カロリーっていい響きですよね♡( *´艸｀)

08/10/24

私はつきこんで作るのが定番になりました♪今回ゴマは白黒ダブルで！

マニアde碧樹

私もつきこんで作ってみたよ～♪素敵なアイデアありがとぉ♡

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/04/11

ヘルシーメニューを極力手軽に作りたい、洗い物も減らしたい…ということで電子レンジで作ってみました☆( *´艸`)

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