豚ロースのパイナップルソースかけの画像

Description

野菜と果物のソースでトンカツ用のお肉もヘルシーに・・・玉ねぎとパイナップルで厚いお肉も柔らかく、ジューシーに食べれます。

材料

1/2個
生姜(すりおろし)
大さじ1
にんにく(すりおろし)
大さじ1
1/2パック
白ワイン
大さじ1
塩胡椒
適量
オリーブオイル
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆中濃ソース
大さじ1
☆ケチャップ
大さじ1
☆砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎ、にんにく、生姜をすりおろす。豚肉は包丁の背で表面を軽くたたき、スジはところどころ切っておく。

  2. 2

    写真

    ジップロックにすりおろした玉ねぎ・にんにく・生姜と豚肉を入れて3時間以上冷蔵庫で保存する。(お肉が軟らかくなります)

  3. 3

    写真

    パイナップルは薄くスライスする。きのこ類は石づきをとる。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルをひき、豚肉に塩胡椒してから②を全て入れる。

  5. 5

    写真

    フライパンの脇にパイナップル、きのこ、白ワインを入れる。フライパンにフタをして、3分ほど焼く。

  6. 6

    写真

    ☆の調味料を全て合わせて均一に混ぜる。

  7. 7

    写真

    ⑥の調味料を加えて、中火強火にして水分をとばしながら肉全体にソースを絡める。

  8. 8

    こってりとソースが絡んだら出来上がりです。

コツ・ポイント

硬めのお肉でも、おろし玉ねぎに漬けると柔らかくジューシーになります。漬けた後のお肉は緑色っぽく変色しますが大丈夫です。
パイナップルは缶詰でもOKですが、生パインがベストです。

このレシピの生い立ち

野菜嫌いの夫に少しでも野菜を食べて貰おうと思い作りました♡
愛情たっぷりレシピです(//∇//)
レシピID : 3613805 公開日 : 16/01/10 更新日 : 16/01/10

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