ブロッコリー新芽と大根と油揚げのお味噌汁

ブロッコリー新芽と大根と油揚げのお味噌汁の画像

Description

2021・11・26 話題入り♬ 感謝♡
肝機能の低下予防・ガンの予防に積極的に
ブロッコリー新芽を取り入れましょう!

材料 (3人分)

3㎝
1/2枚
ブロッコリー新芽
1パック
和風だしの素(だし汁使用する場合は不要)
小さじ1
味噌(お好きなもので)
大さじ2~

作り方

  1. 1

    写真

    大根は太めの千切りに切る。
    油揚げは短冊切りに切る。
    ブロッコリー新芽は

  2. 2

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    ブロッコリー新芽は根を切り落とし、水で洗う。
    種を取り除き、ザルにあげ水をよく切ります。

  3. 3

    写真

    鍋に水、和風だしの素、大根、油揚げを入れ大根が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

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    大根が柔らかくなったら火を止め味噌を溶かす。

  5. 5

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    お椀に④をよそってブロッコリー新芽をのせて出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリー新芽は生でも食べれるので、味噌汁をお椀によそって最後にのせていただきます。
貝割れより苦味はないので食べやすいかと思います。

このレシピの生い立ち

ブロッコリースプラウド(新芽)がテレビで話題になっていたのを観て味噌汁に入れてみました。
レシピID : 3619413 公開日 : 16/02/28 更新日 : 21/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (10人)
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4児男子母さんの台所
ブロッコリースプラウトが置いてなくケールのスプラウトでいただきました♪スプラウト肝臓に良いダイエットにも良く良いことずくめ嬉しい
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クックI7I5L1☆
体に良いスプラウトお味噌汁で手軽に頂け良いですね♬昨日は有難う♡
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adj0120
この食べ方とってもいいですね♪今度から沢山ブロッコリーの新芽買っちゃう(=´∀`)
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よちりん
ブロッコリー新芽乗せて又頂きました