糖質オフ☆高野豆腐パンでマヨ鮭たまサンド

糖質オフ☆高野豆腐パンでマヨ鮭たまサンドの画像

Description

鮭・ゆで卵・マヨって最強の組み合わせ(*^_^*)☆糖質オフで更に美味しいサンドイッチになりました(^_^)v♪

材料

高野豆腐パン
1〜2枚
2〜4個
鮭ほぐし
適量
ブロッコリー(茹でた物)
適量
ハーフマヨネーズ
適量
少々

作り方

  1. 1

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    糖質オフ ☆時短で基本の高野豆腐パン☆(ID:3761479)を使います

  2. 2

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    ゆで卵…フライパンに湯を沸騰させてそこに卵を投入→フタをして5分中火→フタをしたまま3分蒸らす→半熟卵の完成☆

  3. 3

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    卵を潰しマヨを投入

  4. 4

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    塩少々で茹でたブロッコリーは細かく刻んでおく

  5. 5

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    甘塩鮭をほぐしたものを加えて混ぜます

  6. 6

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    焼いておいた高野豆腐パンにマヨたま鮭ブロッコリーをはさんで完成です(^_^)v♪

コツ・ポイント

混ぜて挟むだけなので簡単ですよ(*^_^*)

このレシピの生い立ち

糖質オフでも美味しいサンドイッチが食べたくて(^_^)v♪冷蔵庫にある、低糖質で好きなものをサンドしてみました(*^_^*)☆
レシピID : 3768900 公開日 : 16/03/25 更新日 : 16/03/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
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こずえ姫ちゃん
とっても美味しくいただきました‼️ありがとうございます
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ぴか08
久しぶりに♡ヘルシー嬉しい(*´艸`*)
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take-it33
ブランパンで。鮭フレークなかったけど、美味しく頂きました

ブランパンでもイケますね(*^^*)美味しそう☆つくれぽ感謝

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ぴか08
鮭なしですが(>_<)とっても美味しかったです!

コメントとっても嬉しいです(*^^*)/つくれぽも感謝です☆