プルーンたっぷりのピザトースト。の画像

Description

プルーンは、腸内環境を整え、抗酸化物質を追っ払ってアンチエイジングします。
プルーンの効果は、すごいです。

材料 (1人分)

食パン)
1枚(6枚切り
3個(23g)
1/4個
1/2個
1/2個
ケチャップ
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    プルーンは刻み、玉ねぎとピーマン、トマトはスライスする。

  2. 2

    写真

    食パンにケチャップをまんべんなく塗り、玉ねぎ、ピーマン、トマトとプルーンをのせて、とろけるチーズを散らす。

  3. 3

    写真

    魚グリルに②のパンをのせて中火で3分焼くと出来上がり。

コツ・ポイント

魚グリルの方が焼きむらが無く時短で焼ける。

このレシピの生い立ち

プルーン好きでパンに入れて焼いているが今回はトーストにしたくて。
レシピID : 3775125 公開日 : 16/03/28 更新日 : 22/10/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート