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ごぼうとひじきのツナ缶炒め

レシピID :381366
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ちゃちゃっと出来て栄養満点です♪

材料 ( 3人分 )

ごぼう 中1本
ひじき 大さじ2
ツナ缶 1缶
◎しょう油 大さじ2
◎砂糖 大さじ2
◎酒 大さじ1
お好みで人参・エンドウ・ゴマなど 適量
ごま油 少々

1

ごぼうはよく洗ってささがきにする。
ひじきは戻しておく。

2

鍋にツナ缶を汁ごと入れてごぼう、ひじきの順に加えて炒めていく。
◎の調味料で味付けし煮汁がなくなるまで炒め仕上げにごま油を少々たらしてひと混ぜして出来上がり♪

コツ・ポイント

ツナ缶はノンオイル使用の場合にはサラダ油・ごま油を各小さじ1ずつで炒めてください。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

40件 (25人)

09/06/01

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新玉葱も入れて☆これは美味し~い!!また作りたいです。

ふっち

ふっちさん有難うございます^^新玉葱入り良いですね~♡♡♡

09/05/22

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何回目?って逆に聞いちゃう(笑)しつこくてすいません^^うま~♡

りゅうちゃんママ

何回目だろう~?私も分らないよ~(笑)しつこいの私も同じ♡

09/04/09

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ツナが入るとコクが出ますね!おいしかったのでまた作ります。

ぽのこ

ぽのこさん有難うございます^^またぜひ作って下さいね♪

09/03/15

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ゆうたまさん♪お元気ですか^^ひじきといえば、やっぱこれです♡

りゅうちゃんママ

りゅうちゃんママさん有難う^^元気よ~!本当にありがとう!

09/02/10

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ツナがいい仕事してますね^^美味しくてあっという間に完食~♪

mikkusan

mikkusanさん、ありがとうございます^^完食嬉しいです

09/01/21

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これ美味しい~~♡あの方が激リピするのがわかる~^m^ごち~♪

ふたごっち

あの方はりゅうちゃんママさんかな?有難うございます^^

09/01/06

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あけおめ♪ことよろです♡新年初れぽは、これでヘルシーに^^

りゅうちゃんママ

ことよろ~ルタオ羨ましい!さぁ~て一緒にダイエット頑張ろう♪

08/12/18

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ちゃちゃっとできて美味しかったです~^^今日からお弁当に入れるヨ

ふぁんたじすた梅麻呂

ひじきって面倒なイメージだけど簡単に出来ますよね^^有難う♪

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

作成日:07/06/07

ひじき煮をするときにいつも入れている揚げがなかったのでツナ缶で代用を~、ごぼうもきんぴらにするには足りない量があったので一緒に入れてみました。

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