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（155品）
ごぼうとひじきのツナ缶炒め
レシピID :381366
ちゃちゃっと出来て栄養満点です♪
材料 （ ３人分 ）
| ごぼう | 中１本 |
| ひじき | 大さじ２ |
| ツナ缶 | １缶 |
| ◎しょう油 | 大さじ２ |
| ◎砂糖 | 大さじ２ |
| ◎酒 | 大さじ１ |
| お好みで人参・エンドウ・ゴマなど | 適量 |
| ごま油 | 少々 |
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1
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ごぼうはよく洗ってささがきにする。
ひじきは戻しておく。
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2
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鍋にツナ缶を汁ごと入れてごぼう、ひじきの順に加えて炒めていく。
◎の調味料で味付けし煮汁がなくなるまで炒め仕上げにごま油を少々たらしてひと混ぜして出来上がり♪
コツ・ポイント
ツナ缶はノンオイル使用の場合にはサラダ油・ごま油を各小さじ１ずつで炒めてください。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
40件
(25人)
ふっちふっちさん有難うございます^^新玉葱入り良いですね～♡♡♡
りゅうちゃんママ何回目だろう～？私も分らないよ～（笑）しつこいの私も同じ♡
ぽのこぽのこさん有難うございます^^またぜひ作って下さいね♪
りゅうちゃんママさん有難う^^元気よ～！本当にありがとう！
mikkusanmikkusanさん、ありがとうございます＾＾完食嬉しいです
ふたごっちあの方はりゅうちゃんママさんかな？有難うございます＾＾
ことよろ～ルタオ羨ましい！さぁ～て一緒にダイエット頑張ろう♪
ふぁんたじすた梅麻呂ひじきって面倒なイメージだけど簡単に出来ますよね＾＾有難う♪
このレシピの生い立ち
作成日:07/06/07
ひじき煮をするときにいつも入れている揚げがなかったのでツナ缶で代用を～、ごぼうもきんぴらにするには足りない量があったので一緒に入れてみました。
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