【豆腐クリーム】卵不使用 カルボナーラ♪

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Description

絹ごし豆腐を水切りし作る「豆腐クリーム」!卵&生クリーム不使用♪経済的でヘルシー!糖質オフ!豆腐の臭いは気にならない!

材料 (1人前)

豆腐クリーム
50ml
その他
1/4個
ブイヨン
1/2個
サラダ油
適量
粗挽き黒胡椒
適量
25g

作り方

  1. 1

    写真

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    https://youtu.be/WrnuGIUmdkE

  2. 2

    豆腐を1時間水切りし、1時間は冷蔵庫の中へ。重石は乾燥小豆を使用しています。

  3. 3

    豆腐を600Wの電子レンジで1分温め、フォークである程度潰し、ゴムベラで滑らかにします。

  4. 4

    牛乳を加え混ぜます。豆腐クリーム完成です。

  5. 5

    ブイヨンを砕きます。

  6. 6

    玉ねぎ,ベーコンを適度な大きさに切ります。

  7. 7

    玉ねぎ,ベーコンをサラダ油で炒め、ブイヨンを加え炒めます。

  8. 8

    豆腐クリームを加え炒め、粉チーズを加え炒めます。

  9. 9

    湯2.5L+塩25gでパスタを表示より2分短く茹でます。

  10. 10

    先程作ったソースを温め、パスタを加え、茹で汁で味を整えます。

  11. 11

    皿にパスタを盛り付け、黒胡椒を振りかければ完成です。

  12. 12

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コツ・ポイント

① 豆腐は電子レンジで1分加熱!潰し易い&豆腐の臭み取り!
② 豆腐クリームを加えたら、ブイヨンをしっかり溶かす!
③ パスタの茹で時間は短め!
④ パスタを茹でる湯には塩を!(10 g/L)
⑤ 味を整える際は、茹で汁で!

このレシピの生い立ち

今話題の豆腐クリームを使って濃厚カルボナーラをヘルシーに作ってみたくて♪
レシピID : 3852776 公開日 : 16/05/12 更新日 : 16/05/21

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