お洒落☆さんまロール焼き〜トマトソース~
Description
お洒落で、とっても美味しいです♪
脂肪燃焼の助け&美容に良い秋刀魚!
洋風で是非☆
脂肪燃焼の助け&美容に良い秋刀魚!
洋風で是非☆
材料
(2人分)
作り方
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1
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秋刀魚を三枚おろしにし、水分をペーパーで、きちんと取っておきます。
小骨を綺麗に取っておくことをオススメします。
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2
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クレイジーソルトを、お腹側にふり、頭の方から、くるくると巻き、全体が止まるように爪楊枝で留めます。
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3
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※秋刀魚を焼くと縮むので、巻き終わりより1cmくらい残した部分の所を留める。
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4
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爪楊枝を刺すと少し水分が出るので、水分をしっかりとペーパーで取り、小麦粉をまぶします。
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5
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フライパンにオリーブオイルを熱し、④をきつね色になるよう全面焼いていきます。
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6
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※焦げたり、フライパンにくっついたりするので、少しずつ丁寧に弱火で、オイルを足しつつ焼き色を付けながら、焼いてください。
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7
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焼き上がった秋刀魚から爪楊枝を取り、お皿に盛ってソースを添えれば、出来上がりです♪
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コツ・ポイント
秋刀魚の水気をしっかり取ることで、魚臭さがなくなります。
このレシピの生い立ち
お店で食べたのが美味しかったので☆