鶏肉と小松菜のオイスターソース炒め

鶏肉と小松菜のオイスターソース炒めの画像

Description

野菜もお肉もたっぷり♪
材料は残り物の野菜などに置き換えて使いきりにも。

材料 (2人分)

1枚
2株
2本
赤パプリカ(なくても可)
1/4個
5gくらい
1個分
塩こしょう
適量
オリーブオイル
適量
★醤油
大さじ1
★オイスターソース
大さじ1
★砂糖
小さじ1
★料理酒
大さじ1
★豆板醤
小さじ1
★鶏ガラスープの素
小さじ1
大さじ1〜2
200~300ml

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜は5㎝くらいに切って茎の部分と葉の部分に分けておく。

  2. 2

    キクラゲは水に戻して細切りにし、パプリカも細切りに切る。

  3. 3

    写真

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうで下味をつける。

  4. 4

    写真

    茄子は隠し包丁をして食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    写真

    フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉と茄子を入れ、に火が通るまで焼く。(中火)

  6. 6

    写真

    さらに小松菜の茎部分とパプリカ、キクラゲを加えてシャキシャキ感が残る程度炒める。

  7. 7

    写真

    小松菜の葉の部分を加えてさらに軽く火を通す。

  8. 8

    写真

    (7)をフライパンの半分に寄せ、空いた部分に溶き卵を流し入れて手早く混ぜてスクランブルエッグにしたら全体を合わせる

  9. 9

    写真

    ★の調味料をよく混ぜ合わせ、鍋肌から回し入れ、手早く全体にからめてとろみが出たら出来上がり!
    (とろみ具合はお好みで)

コツ・ポイント

ご飯にのせて丼にしても◎
キノコや長ネギ、豆腐などを入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

中途半端に小松菜が残ってしまったので、冷蔵庫にあるもので作ってみました。
レシピID : 4014204 公開日 : 16/10/25 更新日 : 16/10/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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クックIZ1K4H☆
ピリ辛でお酒に合いました!ありがとうございました。

ありがとうございます 色んな野菜でアレンジしてみてください

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ёdey2upё
美味しかったです♪多めに作ってお弁当にも( ´艸`)

味がしっかりしてるのでお弁当良さそうですね 今度持っていこっ

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たかなっちっち
ピリ辛で美味しかったです♡家族にも好評でした。

色んな野菜に置き換えて楽しんでください!

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だいたいぶ
彩りが綺麗です♪しめじで代用しました!ご馳走様です。

色んな野菜に変えて楽しんでください