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おからとバナナだけのクッキー♪

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Description

おからとバナナだけでクッキーができました。

材料 （１食（約７枚）分　約200kcal）

乾燥おから
20g
バナナ
１本（約80g）

作り方

  1. 1

    オーブンを200℃に予熱しておく。

  2. 2

    ポリ袋にバナナを入れてもみつぶす。

  3. 3

    ２に乾燥おからを加えてひとまとまりにする。

  4. 4

    適当な大きさに形を整え、クッキングシートを敷いた天板にのせる。
    200℃20分で焼いたらできあがり♪

コツ・ポイント

私は、フリーズドライされた乾燥おからを使用しました（水４倍量で生おからにもどる市販のヤツです）。自家製乾燥おからを使用する際は極力水分を飛ばしてください。

このレシピの生い立ち

小麦粉なし砂糖なしオイルなしのヘルシーでも甘いクッキーが食べたくて、作ってみたら意外とおいしかった♪
レシピID : 401469 公開日 : 07/07/09 更新日 : 07/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12件 (11人)
2021年6月1日
写真
クック2Y8N6C☆
薄焼きにしてみました。バナナとおからだけでクッキーが作れるなんて！バナナを多めに入れたらしっとりしたので焼き時間増やしカリッと
#小腹満たしに最高
2009年3月21日
写真
fukofuya
リピ。レモン汁入れたらますます美味しくなりました。

変色も防げるかもしれませんね♪ナイスアイデア♡

2009年2月25日
写真
minnie625
無糖ココアを入れて作りました♪誰もおからだとは気づかなかったです

こっそり、みんなをヘルシーにしちゃいましょう♪

2009年2月18日
写真
yukihecco
バナナの味がちゃんとして美味しかったです♪ダイエットにいいですね

私はまだ、ダイエットに成功してません（笑）がんばりましょー

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