ひじき豆の画像

Description

沢山作ってアツアツを頂いたら、残りは冷凍室におかずカップで常備、凍ったままお弁当に入れています。

材料

茹で大豆
お玉に2杯
醬油
大匙2
味醂
大匙2
大匙2
煮干
中くらいのを8~10尾
大匙1/2

作り方

  1. 1

    厚手の鍋を熱して油を引き、煮干、人参、蒟蒻、大豆、ひじきの順に炒めます。

  2. 2

    人参がしんなりしたら水をひたひたに入れて、醬油、味醂、酒を加えて煮詰めます。

  3. 3

    写真

    2017.2.24
    「ひじき」カテゴリに掲載していただきました。
    ありがとうございます。

コツ・ポイント

圧力鍋使用の場合は、付属の本や経験を参考に加熱時間を調節してください。加圧しすぎず、硬ければまた煮込めばいいだけですから。
煮干出汁の簡単レシピです(煮干で十分)がもちろんいいお出汁で、またはだしの素でもOK。
煮干は食べちゃいます!

このレシピの生い立ち

圧力鍋を買った当時、お豆さんがこんなに速く煮えるものかと感動して、お豆さん料理を作っては冷凍していました。それ以来約30年の定番常備菜です。
忙しくても、体調が悪くても、最低限、ご飯とこれで数日は健康を維持できる母が子に伝えたい愛情レシピ!
レシピID : 4028776 公開日 : 16/12/20 更新日 : 17/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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hummered
お弁当用に作りました♪残りを晩ごはんにいただきまーす!

お弁当に毎日ちょこっとずついいですね(^^♪レポありがとう♡

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ゆきんぐりる
簡単に出来ました!また作ります★

蒟蒻沢山よりヘルシーですね!毎日食べて綺麗目指そ☆ありがと☆

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クックMVOIMG☆
とても美味しくいただきました。ありがとうございます!

ごぼ天かな?お出汁がでて美味しそ!銀杏切人参もいいね☆感謝☆

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ハナレ
貧血傾向と指摘を受け、毎日食べています!美味しいので飽きません♪

嬉しいコメントありがとう!美容にもいいし、元気で綺麗目指そ!