簡単!酢豚風♪鶏むね肉ときのこの甘酢煮

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Description

鶏むね肉と、きのこの酢豚風、甘酢煮込みです♪
簡単ノンオイルでヘルシーですが、鶏肉が柔らかいです(^_^)♡

材料 (4人分)

1個
1株
6個
調味料
350ml
醤油
大さじ4
お酢
大さじ4
砂糖
大さじ4
ケチャップ
大さじ2
生姜すりおろし(チューブでもOK)
1カケ分
にんにくチューブ(無くてもOK、お好みで)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    パプリカと玉ねぎ、椎茸は、一口大に切る。

  2. 2

    写真

    しめじは石突きを切り落としてバラし、エリンギは薄くスライスして、大きければ、食べやすい長さに切る。

  3. 3

    写真

    鶏むね肉は、一口大削ぎ切りにする。

    皮の有無は、お好みで(^^)

  4. 4

    写真

    鍋に水と調味料、野菜を入れて、火にかける。

  5. 5

    写真

    沸騰したら、全体を混ぜてから蓋をして、弱火で15分煮る。

  6. 6

    写真

    野菜が煮えたら鶏むね肉を入れ、再び沸騰したら、弱めの中火で5分ほど煮て、鶏肉に火を通す。

コツ・ポイント

*パプリカを入れると、彩りと風味がいいです!
パプリカの色は、お好みで。

*鶏むね肉は、あまり煮込まずに、野菜が煮えてからサッと火を通すと、柔らかく仕上がります♪

*お好みで、最後に水溶き片栗粉で、とろみを付けても美味しいです(^^*)

このレシピの生い立ち

鶏むね肉の味付けに迷ったので、私好みの、酢豚風に♡
油汚れは落とすのが面倒だったので、煮るだけ簡単、ノンオイル調理にしました(^-^)♪**
レシピID : 4099977 公開日 : 16/10/07 更新日 : 16/10/07

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初れぽ
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りゅうぴの
冷蔵庫の野菜消化!笑 とっても美味しかったです(*^^*)

野菜たっぷり美味しそうですね♪素敵レポありがとうございます♡