しっとり茹で鶏むね肉とオマケのスープ

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Description

サラダに添えるもよし、そのまま切ってドレッシングをかけるもよし。茹でた汁はそのままスープにも使えます。

材料 (2人分)

1枚
大さじ2
小さじ2
砂糖
小さじ1
蓋付きの鍋

作り方

  1. 1

    冷蔵庫から出したむね肉に脂身があれば取り除き、そのままボールに入れ、お水をお肉が全て浸かるまで入れ1時間放置。

  2. 2

    むね肉が入りそうなサイズの鍋を用意。必ず蓋を使います。土鍋があれば土鍋でもOK。

  3. 3

    お肉が完全に浸かるくらいまでお水、酒、塩、砂糖を入れ、沸騰させボールから取り出したお肉を入れてすぐ蓋をする。

  4. 4

    蓋をしてから強火30秒数え、すぐに火を消し1時間余熱調理。

  5. 5

    1時間したらお肉を取り出し、食べやすい大きさに切りお好みのドレッシングをかけて完成。

  6. 6

    鍋に残ったスープは上澄みの油をすくい捨て、塩胡椒で味を整えネギ、溶き卵を入れるなどしてお使いください!

コツ・ポイント

作り方1は夏場では冷蔵庫で30分、冷蔵庫外で30分にしてください。
外で30分が不安なら15分でも構いませんが、冷たすぎると中まで火が通らない事があります。

スープは仕上げにごま油をたらすと更に美味しくなります。

このレシピの生い立ち

安いむね肉をなんとか美味しく食べたくて。
むね肉だって調理次第では変身します!
レシピID : 4365135 公開日 : 17/02/19 更新日 : 17/02/19

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