*フライパンでもちっとおからピザ*

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Description

おからで腹持ち抜群!小麦なしですが、おからのパサパサ感とかはありません(^O^)

材料

100g
50cc
約40g
少々
砂糖
少々
▷上にのせる具材
2分の1
好きなだけ
ケチャップ
好きなだけ
オリーブオイル
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    ピーマンは輪切り、玉ねぎは薄くスライスして電子レンジで2分半〜3分くらいチンしておきます。

  2. 2

    生地を作っていきます。おからと片栗粉と塩、砂糖をボールに入れて、水を少しずつ足しながら手でまとまるまで、こねていきます。

  3. 3

    2を薄く丸くのばし(コップの下などを使うのもいいですよ)、周りを少しピザの耳みたいに盛り上げます。

  4. 4

    3をクッキングシートの上にのせて中火で裏表、2分〜3分焼いていきます。焼き目ができたら、ケチャップを薄くのばします。

  5. 5

    4の上に1をのせハム、チーズを乗せて少し胡椒とオリーブオイルをかけて、チーズがとけるまでフライパンに蓋をして温めます

  6. 6

    切り分けたら、完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもピザが食べたくて作りました!
レシピID : 4667741 公開日 : 17/08/16 更新日 : 17/08/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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Nya6nya6
椎茸を刻んで乗せて和風ピザに(*^^*)パリパリもちっと生地美味デシタ!
写真
凪なぎ
片栗粉の代わりにオオバコを。モチモチで美味しかったです!
初れぽ
写真
みゆさち、みーちゃん
一週間続けて作っても飽きません。モッチリ美味しい(^.^)

とっても美味しそうです!作ってくださりありがとうございます。