ササミと春野菜のクスクスの画像

Description

鶏のササミと春野菜を塩ゆでして、クスクスと和えたタブレです

材料 (2人分)

カップ1
2本
レモン汁
大さじ1
春野菜

作り方

  1. 1

    金属のボウルにクスクスを1カップ入れ、オリーブ油大さじ1、塩3本指一つまみを加えて、よく混ぜる

  2. 2

    小鍋で湯を400cc 沸かして火を止め、熱湯200ccを1のボウルに入れて混ぜ、ラップして、小鍋の上に載せておく

  3. 3

    ササミに塩一つまみずつ、すり込み15分ほど置いて、かぶるほどの水から茹で、沸騰したら火を止め、そのまま漬けておく

  4. 4

    アスパラガスの端を5㎜ほど切り、下3分の2をピーラーで剥き、だいたい同じ太さにする

  5. 5

    菜の花を3~4分、アスパラガスを2~3分、さやいんげんを1分ほど塩ゆでして、ペーパータオルで拭き、1.5㎝に切る

  6. 6

    3のササミを取り出し、ペーパータオルで拭き、2㎝に切る

  7. 7

    2のクスクスと5の春野菜、6のササミを和え、味見して足りなければ塩を加える

  8. 8

    6を皿に盛って、レモン汁をかけ、胡椒をふる

コツ・ポイント

美味しさは、野菜の茹で加減にかかっています。サクサクと料理できそうになければ、5で茹でた野菜を冷水にとって茹で加減を固定すると失敗しません

このレシピの生い立ち

材料の主な組合せは「平野由希子のワインが美味しくなる季節のレシピ」(日東書院本社 刊)10Pの『春野菜のタブレ』を参考にしました。レシピは異なります
レシピID : 4988832 公開日 : 18/03/18 更新日 : 18/03/18

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