簡単スピーディー☆野菜たっぷりプルコギ

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Description

野菜とごまがたっぷり。お肉が少ないので、ヘルシーです♪ もみ込んで焼くだけなのでとっても簡単!

材料 (2~3人分)

1/2個
1/2本
1/2束
1/2房
※しょうゆ
大さじ3
※酒
大さじ2
※みりん
大さじ1
※砂糖
大さじ1弱
※コチュジャン
大さじ1
※にんにく(すりおろし)
少々
※塩
少々
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもは細く千切りにして水にさらして、水気を切っておく。
    にんじんは千切り、玉ねぎは薄切り、ニラは3cm幅に切り、しめじはほぐしておく。

  2. 2

    写真

    ボールに※を合わせ、牛肉を加えて、手で混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    2に野菜をすべて加えて、混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    フライパンにごま油を熱し、3を入れて中火で10~15分炒め煮にする。(途中で何度か底から混ぜる。)

  5. 5

    写真

    じゃがいもに火が通るのを目安に火から下ろす。

コツ・ポイント

野菜は何でもよいですが、じゃがいも&玉ねぎがおすすめです。
にんにくはチューブ可。
辛さはコチュジャンで調整してください。

このレシピの生い立ち

味付けは、以前レタスクラブに出ていたプルコギを参考にしています。
じゃがいもはオリジナルですがおすすめ!
レシピID : 499590 公開日 : 08/02/02 更新日 : 08/02/04

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