超楽々根菜と高野豆腐の炊き合わせ作ります

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Description

高野豆腐を根菜と炊き合わせてみましょう。美味しく栄養も繊維も摂れて幸せね。

材料 (4人分)

1/2本
たけのこ水煮
250g
かつおダシの素顆粒
4g
砂糖
大さじ2
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    干ししいたけはぬるま湯にひとつまみの砂糖を溶かし、つけて10分ほどおいてもどす。水けを
    絞り、軸を取って半分に切る。

  2. 2

    写真

    れんこんは皮をむいて乱切りにして、酢水に10分ほどさらす

  3. 3

    写真

    にんじん、たけのこ水煮は乱切りにする。

  4. 4

    写真

    こんにゃくは乱切りにして、熱湯に入れてさっとゆでる。

  5. 5

    写真

    高野豆腐はお湯で戻して、軽く絞り一口大に切る。

  6. 6

    写真

    鍋に水、具材と調味料を入れて強火にかけ、煮立てば落とし葢して中火で、具材が柔らかくなるまで5~6分煮る。

コツ・ポイント

砂糖系も甘い味は先につけるようにしてください。その後塩系と醤油系で味をしめてください。

このレシピの生い立ち

高野豆腐をふっくら炊きたいのであまり絞り過ぎないでくださいね。
レシピID : 5493013 公開日 : 19/02/08 更新日 : 19/02/08

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