詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ニラともずくの海鮮チヂミ

ニラともずくの海鮮チヂミの画像

Description

ニラの体を温めてくれる効果で、冷房に冷えた体にぴったりの１品♪もずくには便秘解消の効果もありますよ♪

材料 （フライパン1枚分）

ニラ
1束
もずく
50ｇ
シーフードミックス(冷凍)
50ｇ
卵
１個
薄力粉
大さじ５
片栗粉
大さじ５
だしの素(粉末)
8ｇ
水
適量
ごま油(炒め用)
適量

作り方

  1. 1

    ニラを３センチ幅に切る。
    もずくはザルにあげ、水洗いする。

  2. 2

    大きめのボウルに、ニラ、もずく、シーフードミックス、卵を入れかき混ぜる。

  3. 3

    薄力粉、片栗粉、だしの素を入れ、ざっくり混ぜる。
    水を適量いれ、生地を見てください。

  4. 4

    フライパンに、ごま油を熱し、生地を流し込み中火で焼きます。

  5. 5

    ひっくり返して、裏面も焼きます。

  6. 6

    お好みのタレで召し上がれ♪

コツ・ポイント

もずくに水分が含まれているので、生地を作るときは少な目でも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

いつもの海鮮チヂミにもずくを合わせてみました♪
レシピID : 5798345 公開日 : 19/08/26 更新日 : 19/08/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2019年9月17日
初れぽ
写真
クック7FNN0F☆
ニラともずくが合いますね。美味しいです。
つくれぽを書く

( )
西都市園芸振興協議会
ニラともずくの海鮮チヂミ
by 西都市園芸振興協議会