鹿肉の焼き餃子の画像

Description

低カロリー・高たんぱくの鹿肉を手軽にクッキング

材料 (2人分)

鹿ミンチ
70 g
160 g
1/6 本
1 株
土生姜
7 g
5 尾
醤油
小さじ2
小さじ2
粉サンショ
少 々
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    白菜はみじん切にし、塩少々をふり、しんなりすれば水気をしっかりと絞る。

  2. 2

    白ネギ・ニラはみじん切り、生姜はすりおろし、汁を絞る。
    エビはカラと背ワタを取り、小切りにする。

  3. 3

    ボールにミンチを合わせしっかりと練り粘りが出てくれば醤油・酒・サンショ・ごま油を加えさらに練る。

  4. 4

    ③を12等分にし、チーズと共にギョウザの皮で包む。

  5. 5

    熱したフライパンにサラダ油少々をなじませ、ギョウザを並べ軽く焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

    ギョウザが1/3浸かるくらいの水を注ぎ、フタをして強火で蒸し焼きにする。

  7. 7

    ほぼ水分が無くなればフタを取り、残りの水分がなくなるまでしっかりと焼く。

  8. 8

    お好みで醤油・酢醤油でどーぞ

コツ・ポイント

鹿ミンチだけだと、少しパサつくため、豚ミンチを半分加えました。
コショウの代わりにサンショをきかせて作ってみました。
白菜の水分はしっかりと絞ってください。

このレシピの生い立ち

鹿肉は牛や豚と比べると、低カロリーで高たんぱくなヘルシー食材。
フランス料理のジビエ料理は有名ですが、もう少し手軽に食べてもらいたいと考えました。
レシピID : 5917652 公開日 : 19/11/19 更新日 : 19/11/19

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