鶏むね肉の甘酢ごま和えの画像

Description

ささみやもも肉でも代用できます!
しょうゆを多くするとさらに甘辛く、マヨネーズを多くするとまろやかになります!

材料 (2人分)

1枚(300g)
☆しょうゆ
大さじ1/2
☆酒
大さじ1/2
☆マヨネーズ
大さじ1/2
★しょうゆ
大さじ1
★酢
大さじ1
★砂糖
大さじ1/2〜1
適量
ごま油またはサラダ油
適量

作り方

  1. 1

    むね肉の皮を剥がし、フォークで数カ所刺す。
    一口大に切り分ける。

  2. 2

    ビニール袋に☆の調味料を入れ、①を入れ、よく揉み込む。
    10分ほど置く。

  3. 3

    ②を取り出し、片栗粉を多めにまぶし、なじませる。

  4. 4

    フライパンに油を敷き、むね肉を入れる。そのうえから油を回しかけ、中火で焼く。(5分程度は触らずにじっくり焼く)

  5. 5

    焼き色がしっかりついたら裏返し、2〜3分焼く。そのあとは焼き具合で裏返す。
    表面がパリパリになったら火を止める。

  6. 6

    ★の調味料をボールに入れ、焼き上がった⑤を入れ、混ぜ合わせる。
    全体的に照り照りになったら出来上がり!

コツ・ポイント

片栗粉は多めに入れることをオススメします!
最初の5分程度は触らずに焼いてください!

このレシピの生い立ち

むね肉にハマった時に作っていたものです!
レシピID : 6132359 公開日 : 20/04/12 更新日 : 20/04/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
写真
かなかなクック
すごく柔らかい仕上がりで、子供達にも好評でした
写真
まったり調理実習室
甘酢とゴマの味が丁度良く、ごはんのおかずにピッタリで作り置きやお弁当にも使えます。鶏むねレシピの定番になりそうです。
写真
デカイにゃんこ
夏バテにも良さそうな甘酢あん!冷凍庫に残ってたしめじも入れてボリューム出しましたv
写真
あくび♬
めちゃくちゃ美味しくて家族みんな大満足でした!レタスに巻いてコチュジャンをつけて食べても美味しかったです。