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シーチキンと塩昆布のサラダ(チアシード)

シーチキンと塩昆布のサラダ(チアシード)の画像

Description

シーチキンと塩昆布のドレッシングが決め手！
戻したチアシードをかけてどーぞ♪

材料 （2人分）

シーチキン
1缶
塩昆布
10g
■ 【ドレッシング】
おっかぁのつゆ(ID:3826792)
大さじ1
ごま油
大さじ1
酢
小さじ1
■ 【野菜】
レタス
2枚
きゅうり
1本
水菜
1/2束
長芋
5cm
ミニトマト
6個
青じそ
4枚
白ごま
好きなだけ
戻したチアシード(ID:6290146)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    シーチキンと塩昆布、ドレッシングを混ぜておきます。

  2. 2

    写真

    サラダボウルに野菜を盛り付けます。

  3. 3

    写真

    1のドレッシングをかけて、千切りの青じそ、白ごまを振ったら完成です。
    戻したチアシードをかけてどーぞ！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

パスタにも使ったドレッシングを、サラダに使ってみました。
戻したチアシードをかけて、綺麗な健康体に!!
レシピID : 6290306 公開日 : 20/06/10 更新日 : 20/06/10

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おっかぁのつゆ改良済
シーチキンと塩昆布のサラダ(チアシード)
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