簡単！シチューパン☆シーフード
だんどり亭
作り方
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1
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玉葱を薄切りブロッコリーを小さく切ってレンジ600w1分半チン
エビの殻を剥いて塩小麦粉(材料外)で下処理
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2
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肉を半分に切って並べて塩胡椒
海老を互い違いに置いて肉で巻く
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3
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炒めて3等分にする
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4
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材料を合わせてルーが溶ければＯＫ
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5
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厚めに切ったパンでカップを作ってオーブンで焼いてから具を入れる
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ビーフシチューを牛肉ではなくエビ肉巻きで！
ID:6608617
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だんどり亭
