芋餅☆豆腐そぼろマーボーあんかけ
Description
芋餅に、肉無しの豆腐そぼろあんをかけてみました♪
ヘルシーおかず!かな。。。
ヘルシーおかず!かな。。。
作り方
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芋餅を作る。レンジでチンor茹でて潰し、熱いうちに塩と片栗粉を混ぜ、一口大の平べったい団子を作っていく。
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フライパンにサラダ油を入れて、弱めの中火で熱し、①を両面こんがりと焼き、皿に取り出しておく。(油の量はお好みで♪)
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③のフライパンに、サラダ油を足して、弱火でしょうが・ネギ・にんじんを、生姜の香りが出てくるまで、じっくり炒める。
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豆腐の水気が飛び、ポロポロになってきたら、合わせた●を入れてとろみをつけ、ごま油を回しかけて火を消す。
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これを、③の芋餅にかけて、できあがり!
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ブランディさんが、イタリアの玉葱ソース(レシピID :996145 )をINして作ってくれました!深みが出ておいしそう♪
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2010.8.31話題入りさせて頂きました!皆様ありがとうございます!
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hinagiku66 さんが、レタス乗っけで♪お薦めという事です!めちゃ美味しそう♪ご参考に☆
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コツ・ポイント
子供に少しでも野菜を食べてもらいたくて、人参を入れてますが、無くても大丈夫です。豆腐の水切りは、ザルにペーパーを敷き、豆腐を手で潰して水切りすると、早くしっかり水切りできます♪
このレシピの生い立ち
芋餅が大好き!。。。で、おかずとして食べられる芋餅メニューは・・・?と思って、作ってみました。