絶品☆豚ヒレ肉のポークチャップの画像

Description

簡単なのに、絶対おいしく出来る一品。
ヒレ肉は脂が少なく疲労回復に効くビタミンB1たっぷりです。

材料 (2人分)

180g
塩、こしょう、小麦粉
適量
50g(1/2パック)
中1/2個
小さじ2
赤ワイン(あれば)
大さじ2
ケチャップ
大さじ2
ソース(中濃ソース)
大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉は少したたいてのばしてから、1cm幅にそぎ切りする。塩コショウし、小麦粉をうすくはたく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、1を両面火が通るまで焼き、いったん取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにほぐしたしめじ、薄切りにした玉ねぎを入れて炒める。

  4. 4

    ワインを入れてアルコールをとばしたら、ケチャップとソースを加える。

  5. 5

    2の豚肉を入れて混ぜたら火をとめる。

コツ・ポイント

肉に小麦粉をまぶすことでうまみがとじこめられます。火を通しすぎると固くなるので注意してください。1人分190kcal。肉は、ロース肉やもも肉でも代用可です。

このレシピの生い立ち

脂身の少ないヒレ肉で作ってみました。
レシピID : 680871 公開日 : 08/11/12 更新日 : 11/10/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ブちん
豚ヒレを購入するといつもお世話になっているレシピです。私は最後にバターを少し追加します。お肉が柔らかくとても美味しいです!
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スヌオ
子供も喜んで食べてました!美味しかったです。
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ゆるмαмα
🔰作レポ♥️お昼悩み『豚ヒレ』使いたく🔍間違いなかったー🤭簡単❣️あっ!という間に美味しい絶品ポークケチャップリピしたい♡
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くだら
玉ねぎはレンチして入れました〜♪美味しいレシピありがとうございました♡