米粉プロテインパンケーキの画像

Description

朝食やおやつに手軽にプロテインが摂れるパンケーキです♪

材料 (4枚分)

100g
プロテイン
40g
ココナッツオイル
適量
ハチミツやフルーツなど

作り方

  1. 1

    粉類を混ぜ合わせる。アーモンドミルクを少しずつ入れながら混ぜる。

  2. 2

    ココナッツオイルをフライパンに敷いて、生地を流し込み、中火で焼く。
    気泡ができてきたら、ひっくり返してフタを弱火で焼く。

  3. 3

    フルーツやハチミツをトッピングして召し上がれ。

コツ・ポイント

甘味が足りない場合はトッピングで調整するか、生地にお砂糖を大さじ1〜2入れてください。

このレシピの生い立ち

そのまま飲むにはあまり美味しくなかったプロテインが余っていたので♪
レシピID : 7003021 公開日 : 21/11/02 更新日 : 21/11/02

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