100均の食材と青汁でダイエットおやつ

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Description

ダイエット中、少しでも栄養が片寄らないようにと、青汁や天然の甘味のある素材で作りました。
お弁当にもOK(^-^)!

材料

125cc
1カップ
砂糖
大さじ2強
3つまみ
B.P
小さじ2
小さじ1/2
1袋(ダイソー)
1袋(ダイソー)

作り方

  1. 1

    写真

    パウンド型クッキングシートを敷き、蒸し器に入れておく。甘栗とさつま芋は、トッピング用を別にしておく。

  2. 2

    写真

    ボウルに青汁を入れ、小麦粉をふるいながら加える。

  3. 3

    写真

    2️⃣に、砂糖と塩も加え、泡立て器でよく混ぜる。

  4. 4

    蒸し器に点火する。

  5. 5

    写真

    3️⃣にB.Pと酢を入れてさっくり混ぜたら、甘栗とさつま芋をも加え、そのまま蒸し器に入れておいたパウンド型に流し込む。

  6. 6

    写真

    トッピング用の甘栗とさつま芋を、5️⃣の型に流し込んだ生地の上に適当に乗せ、強目の中火で15分蒸したら完成!

コツ・ポイント

ダイエット中のおやつレシピなので、甘さ控えめです。砂糖はお好みでプラスしてくださいね。卵、乳製品フリーです
(^-^)

このレシピの生い立ち

頭の中が食べ物でいっぱいになってしまうダイエット中のストレスを、見た目のボリュームや彩り、季節も感じることで、少しでも軽くできないかと考えました。手軽に用意できる材料で、更にストレスフリー!
レシピID : 7131577 公開日 : 22/10/16 更新日 : 22/11/22

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