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りんごとメープルナッツのヘルシーおやつ

りんごとメープルナッツのヘルシーおやつの画像

Description

ボディメイク中の簡単ヘルシーおやつ(^^)
おやつも適度に楽しみながらダイエットしましょ♪

材料 （1人分）

■ ●メープルナッツの作り方
ミックスナッツ
110g程度
メープルシロップ
大さじ1
■ ●りんごの簡単フィリング
りんご
1/4個
レモン汁
小さじ1
ラカント
小さじ2
シナモン
適量

作り方

  1. 1

    まずメープルナッツを作ります。
    フライパンにメープルシロップを入れて中火にかける。

  2. 2

    メープルシロップがぷくぷくしてきたら、弱火にしてミックスナッツを入れて、照りが出るまで絡める。

  3. 3

    照りが出てきたら、クッキングシート等に広げて冷ます。

  4. 4

    冷ましてる間にりんごのフィリングを作ります！
    材料を耐熱容器に全て入れて、軽く混ぜ合わせる。

  5. 5

    ふんわりラップをかけたら、レンジ600wで2分チンする。

  6. 6

    シナモンを好きなだけ掛けて、先程作っておいたメープルナッツを食べたい分上に乗せて、出来上がり♪

  7. 7

    ダイエット中だからこそ、至福のひと時を♡

コツ・ポイント

メープルナッツを作っておけば、すぐに出来る簡単おやつです！

このレシピの生い立ち

夕方小腹が空いて、なんかないかなーと家にあるものでパパッと作りました！
おやつもヘルシーかつ栄養価の高いものを手作りで食べれるなら良いですよね♪
レシピID : 7210695 公開日 : 22/05/25 更新日 : 22/05/25

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りんごとメープルナッツのヘルシーおやつ
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