ママのオムレツ✿ホウレン草＆シーチキン✿
Description
ほうれん草とツナがたっぷり入ったオムレツ✿ まとめて大きく焼くのもよし、一人分ずつ焼くのもよし、お好みで召し上がれ✿
doiko
材料
（2人分）
作り方
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1
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ほうれん草を茹で3cm程度に切り、水分を絞る。 ツナ缶の油を切っておく。
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2
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ボウルに卵を割り入れ牛乳と①を加えて混ぜる。
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3
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フライパンを中火にかけサラダ油を熱し②の卵液を一気に流しいれ焼く。
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4
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最初は全体を菜箸でかき混ぜ、周りが固まってきたらヘラで形を作り、蓋をして焼く。
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5
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下面に美味しそうな焼き色が付いていたら、裏返して片面も焼く。
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6
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両面を好みの焼き加減で焼き上げてください。
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7
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お好みでケチャップをかけて召し上がれ✿
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8
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2012/4/9『ローソンセレクトを使った朝ごはんレシピ大募集！』で参考レシピに選んで頂きました♪ありがとうございます✿
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9
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※2013/2/5☆RUN☆さん ごめんなさいコメント入れずに掲載してしまいました。素敵なリピれぽありがとうございます✿
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コツ・ポイント
焦げやすいので火加減に注意してください。
お店によりほうれん草の量に差があるので、お好み量を見つけてくださいね。
お店によりほうれん草の量に差があるので、お好み量を見つけてくださいね。
このレシピの生い立ち
ほうれん草の美味しい時期にママが焼いてくれました✿
タップリのほうれん草がペロッと食べられちゃいます✿
タップリのほうれん草がペロッと食べられちゃいます✿
doiko
