[糖質制限]カリフラワー生地でピザ

[糖質制限]カリフラワー生地でピザの画像

Description

生地のみだと糖質なんと4.8g!
カリフラワーを感じさせない生地です♪

材料 (1枚分)

ぶんぶんチョッパー5S(900ml)使用
☆塩
少々
☆すりおろしニンニク
少々
ピザソース
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    カリフラワーは小房に切り『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

  2. 2

    写真

    1を耐熱皿に入れラップをし、500wのレンジで3分加熱する。

  3. 3

    写真

    キッチンペーパーで包みしっかり絞って水気をきる。

  4. 4

    写真

    3に☆を加えて混ぜる。

  5. 5

    写真

    天板にクッキングシートを敷き4を薄く伸ばし、200度に予熱したオーブンで20分焼く。

  6. 6

    写真

    焼きあがったら、ピザソース、ベーコン、チーズをのせて200度のオーブンで5分程チーズが溶けるまで焼く。

  7. 7

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    ベビーリーフなどお好みの野菜をのせてお召し上がりください♡

コツ・ポイント

・お好みの具材でアレンジ可能。
・[工程1]ぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます!

このレシピの生い立ち

ダイエット中や糖質制限中でも安心して食べられる低糖質ピザ♡
お好きな具材で色々なアレンジができます♪
レシピID : 7364129 公開日 : 22/11/11 更新日 : 22/11/11

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