鶏肉と蓮根の甘酢炒めの画像

Description

片栗粉をまぶして炒める事で、お肉がしっとり◎蓮根にもしっかりと味がつきます。

材料 (2人分)

1枚
  ○しょうゆ
小さじ1
  ○酒
大さじ1
  ○にんにく
チューブのもの0・5センチくらい
  ○しょうが
チューブのもの1・5センチくらい
8センチくらい
1/2パック
★しょうゆ
大さじ3
★酢
大さじ1
★砂糖
大さじ2
★みりん
大さじ1
★だし(顆粒だし小さじ1を溶いたもの)
100cc
大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉は、半分にカットしたあと、1・5センチくらいの削ぎ切りにする。
    ○の調味料をもみこむ。
    ★の調味料を合わせておく。

  2. 2

    蓮根は、しっかりと洗って皮ごと3ミリくらいのくし型ににカットする。
    シメジは小房に分ける。

  3. 3

    鶏肉に片栗粉大さじ2をまぶし、大さじ1~2くらいの油で焼く。焼色がついたらひっくり返し、火が通ったら一旦取り出す。

  4. 4

    蓮根に、残りの片栗粉大さじ1をまぶす。同じフライパンで、油大さじ1で蓮根をいため、ある程度火が通ったらシメジも炒める。

  5. 5

    鶏肉を戻しいれ、合わせておいた調味料を絡める。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

鶏むね肉をやわらかく食べたかったので★揚げないでもできました。
レシピID : 745846 公開日 : 09/02/27 更新日 : 09/02/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ふみえはっぴー
最近、鶏胸肉ブームです。蓮根と一緒にいただけるのは嬉しいです。

ありがとうございます。鳥ちゃんとレンコン美味しいですよね☆

初れぽ
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ちーはる
ひき肉ですが…片栗粉効果がいいですね☆甘めで美味しかったです

ひき肉でやってみるのいいですね。見た目もとっても美味しそう。