菊芋のジャーマンポテトの画像

Description

菊芋のシャキシャキ食感が楽しいジャーマンポテトです。血糖値も上がりにくい菊芋を使っているのでダイエットにもおすすめです。

材料 (2人分)

にんにく
1かけ
塩コショウ
適量
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    菊芋は泥を落とし水でよく洗う。皮は赤くなっているところだけ皮むきをして、他は残す。
    5mm幅の輪切りにする。

  2. 2

    キャベツ、スライスベーコンは1.5cmの短冊切りにする。

  3. 3

    ニンニクはまな板の上で包丁の腹で潰すように押すと皮が剥きやすくなる。
    輪切りにして芯はとる。

  4. 4

    オリーブオイルをフライパンに入れ、ニンニクを入れてから火をつける。中火で熱し、きつね色になったらニンニクを取り出す。

  5. 5

    菊芋を入れ中火で3分ほど炒める。色が変わって少し透明さが出てきたらベーコン、キャベツも入れ、2分ほど炒める。

  6. 6

    塩コショウで味をつけてニンニクを戻したら完成。

コツ・ポイント

菊芋は食感がコリコリしていて美味しいので、歯ごたえが欲しい方は厚めに切ってもいいと思います。
ニンニクはチューブでもOK。

このレシピの生い立ち

菊芋を美味しく食べたくて作りました。
レシピID : 7492229 公開日 : 23/04/01 更新日 : 23/04/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
たけJUN
菊芋とベーコン、エリンギ、スナップえんどうで作ってみました。レシピにはなかったのですが、クミンを入れてみたらめっちゃ美味でした